久しぶりの血圧の話し

イエーイ！皆さん～今日も元気に薬のんでますかあ～。西やんは毎朝元気に一粒飲んでますよ～！
もちろん血圧を下げる薬でカルシウム拮抗剤ちゅうやつであります。
血圧は「サイレントキラー」と言われ自覚症状がないままに危険な状態になってしまってる人が沢山います。
アタシのようにミュージシャンなどは生活のリズムも不安定だし酒はガバガバ飲むしで気を付けないと
危ない事になりますねえ。血圧が上がると血管に常に強い圧力がかかっていて動脈硬化の原因に
なりますし心臓が段々と肥大していきます。太っていた頃のあたしは相当体に負担をかけていたんですねえ。
ただ血圧のおかげで自分の体の調子を気にしていて、定期検診の他に一年に数回血液検査をします。
目的は薬による副作用のチェックだそうですが、おかげでコレステロール値やガンマーGTP（肝機能数値）や尿酸値などもどんな状態にいるのかわかります。
ちなみに先週受けた血液検査は先生に合格をもらえましたよ。
もう一つ、血圧は運動によって下がります（ただしあまりに血圧の高い人は運動禁止がありますが）。
適度なうんどうで血流が良くなると血管が拡張しその為降圧になります。「最近ちょっと高めだなあ」と
思うと西やんは軽い運動をすることにしてます。
みなさ～ん元気にライヴを楽しむ為にも体には気を付けてくださいね～。西やんもず～っとべースを弾けるためにも健康第一でいこうと思ってます。（お酒は止められませんが）
血圧の値は下が70上が120以内が理想てきな値です。
みなさんも一度 自分の血圧をチェックしてみましよう！
何か血圧について耳寄りな情報があるかたは教えてくださいね。