今まで1時間でしていた事がコロナの影響で少人数制にして4時間掛かるようになり他の日も2倍の時間が掛かるようになった本当どったら1回で済む事が4回になり2回になり…時間が多くなったせいか？！首のコリから始まって今や肩がパンパンに張ってる(*_*)毎日ストレッチしてるけど痛い…そして自然に良くなって又お稽古が始まったらこうなる！長時間下を向いて筆に手を添えて指導しているからこうなってしまったんだろう… . . . 本文を読む
頂いたベリーはマルベリーでしたマルベリーはスーパーフード！ビタミンCを多く含み、カリウム、ポリフェノール、ビタミンEも豊富！ビタミンCはコラーゲン生成、免疫力の強化、抗ストレスホルモンの分泌などの役割を果たし、カリウムは体内の塩分コントロールに有効とされる栄養素。ポリフェノールやビタミンEには強い抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的で糖値の上昇を抑制する「DNJ（デキオシノジリマイシン）」と . . . 本文を読む
ハルさんアイス大好きです❤︎私が1／3食べて残りをいつもハルにあげますペロペロうまうま！暑い時はアイスだわん！ペロペロ食べ終わったアイスの棒には無関心！笑美味しかったわん❤︎ありがとわん！(^^) . . . 本文を読む
昨日もらったベリーを蜂蜜と煮てソースにしたソーダ割りにして何杯も飲んだ癖になる〜(^^)美味しい❤︎今日は少し実と果汁を残してたのでそれで簡単ホットケーキミックスでタネを作った材料はホットケーキミックス1袋と卵1個と豆乳適当です もったりする感じで作りますベリーソース入れておー濃ポリフェノール！！炊飯器で焼こうとしたけど圧力IHでは爆発したりする！？らしいから . . . 本文を読む
昨日挟み将棋で遊んでいて喧嘩した最近よく孫ときょうだいの様に喧嘩するお互い意地っ張り！笑笑今日も「挟み将棋しよーう」と孫はルンルンで始める孫でも容赦なく駒を取り進める負けそうになっても泣かないで頑張ってた！2つ程ワザと負けた5歳の孫だもんね大人の方が勝つよね考えろー！考えろー！脳みそ育ってるぞー！笑笑この後お金将棋をして遊びました(^^)挟み将棋では買ったけどお金将棋では孫が圧勝でした(^^)ふふ . . . 本文を読む