どうしよう・・・

友達と新しくopenしたフィットネスクラブに見学に行きました♪
この前行った女性専用フィットネスと同じ系列らしいです。

こちらは本格的なマシーンもあるしスタジオもある
しかも今一番気になるピラティスのクラスがある
流行っているのに今行ってるジムに無いって言うのも
どうかと思うけど(￣ε￣)
乗り換えの時期
最近今のジムへの不満も増えてきたし・・・
ただプールが無いこととシャワーが少ない所がひっかかる
本当どうしよう～

その後友達と立ち寄ったお店で結婚前に勤めていた所の
お客さんと偶然数年ぶりに再会しました
今日は仕事が休みの様でそのまま喫茶店に連れて行って
もらってゴチになりました☆(´ 艸`●)
元お客さんだけど当時彼には相当いぢめられたので
このくらい全然オッケ～
また来月ランチに誘われました(つ∀｀*)
またご馳走になろっと♪♪(悪女のささやき）

女性専用フィットネス＆岩盤浴

今日は元同僚のお友達と女性専用フィットネスの
お試し体験に行ってきました

ここはフィットネスとゲルマニウム温浴と岩盤浴ができる施設ですが、
今日はフィットネスと岩盤浴のお試しをしてみました

まだ新しいのもあるけど、女性だけなので雰囲気も良いし
清潔感があっていい感じでした

私の行っているジムは普通のジムだから、汗臭い男性や
話し掛けてくるおじさんもいるので、そういう点では
女性専用って魅力的です

ただ、フィットネスはランニングマシーンがあるわけでもなく
通販で売っているような（それよりはいい物ですけど）
マシーン(筋トレ）が10台位とステップ台（有酸素運動）が置いてありました。
それを交互にやってサーキットトレーニング30分を行う感じです。

マシーンは普通のジムに置いてあるのと違い、負荷も変えられず
高さなんかも調節できない・・・

トレーニング歴の長い私達には、軽すぎるし物足りなかった

でも時間のない人や軽くやりたい人にはキレイだし良いと思います

岩盤浴は最高～でした(*≧∀≦)ノ
天然のクリスタル鉱石の上に寝転がってうつ伏せと仰向けと休憩を繰り返して1時間・・・
すご～い汗かけました(*≧ω≦*)
老廃物たくさん出たかしら

岩盤浴毎日でもやりたです

スッキリ(*^▽^*)

今日も30分のウォーキングとトレーニングの後、ヨガをやりました

私の行く午後の時間帯はおばさまが多くて、必ず1時間のうち後半の30分は
ペアになってマッサージタイムになります(先生もおばさまです）

個人的にはもっとヨガっぽいレッスンをして欲しいんだけど・・・

気持ちいいから良いけど、今日ペアになったおばさま（60歳代くらい？）は
あるある大辞典で得た知識を教えてくれたり、「私は凝ってないから大丈夫よ～」
「こんなに凝っていてかわいそう」とか言いながら交代もせずにずっと
熱心にマッサージしてくれたんです(´д`υ)とってもいい人

なんだかお姑さんにやってもらっているみたいで申し訳ない感じがしました
でもかなりスッキリ
本当ありがとうございました

エスティシャンの女の子にやってもらった時はプロの技って感じですぐに職業が分かりました～
その時はちょっと得した気分に

逆にちょっとガタイの良いおばさまに思いっきり潰されそうになって痛い思いを
したりもします

毎週結構楽しみです(*≧∀≦)ノ

ヨガ～(*´・ェ・)

今日のお弁当
　　　ひじきご飯
　　　かぼちゃの煮物
　　　卵焼き
　　　エリンギのソテー
　　　焼肉（タレはお義母さんの手作り！めちゃくちゃおいしい）
　　　エビシュウマイ

今日も午後からジムに行ってきました(=∩ω∩=ゞ
30分歩いて、マシーンでトレーニング、その後また25分走りました
引き締めたい一心でちょっと頑張りすぎました

そして私が今はまっているヨガのクラスが
あったので参加しました(。゜∇゜)ノ☆
今流行ってるみたいですね
私はとーっても体がかたいので、なるべく毎週参加して、
女らしいしなやかな体になりたいです☆(´ 艸`●)www
ヨガはふだんしない動きをするので痛キモちい～です(☆´∀｀)ノ
明日はプールにも入るぞ(*^▽^)ノ