ダイエット始めました。

PCが壊れる前に長々と書いたダイエット記事は保存が出来ておらず(ToT)

なので簡単に～♪

ライブまでにとダイエットを始めたチングにつられて私も始めました！




笑顔で言われると余計に効くぅ～(T-T)

この機会を逃したら、きっと今年も変化ないまま、もしくは悪くなる一方でしょうからね(^_^;)



とはいえ、無茶は禁物。

いきなり腹筋なんかしたら絶対腰イカれるし、ストレスを食べることで解消する私に、食事制限はリバウンドの素…。

なので運動と最低限の暴飲暴食をしない。という方法で行きます。



長期健康体が目標のダイエットなのでライブ参戦時までには大きな変化は望めないかも…。

…という「ダイエットしてる。とか言う割にたいしたことないわね。」とか思わないで～(ToT)という伏線wwwwww




方法１:　フラフープ

・骨盤矯正効果
・インナーマッスルが鍛えられる

これなら腹筋の様に腰に負担がかかることなく出来ると思って(^^)♪

今日買ってきて早速左右回し共に5分ずつやってみましたが、すでに中の方に効いてる感じですよ(^o^)/





方法２:　トマトジュース

飲みかけ&左上になんかおる…www

・美肌効果
・抗酸化作用
・善玉コレステロールの働きを助ける

夜に取ると効果的だそうです。
私は毎食時に食事と一緒に飲んでます(^^)
やっぱ「それだけ」より「色んな栄養素を同時に」の方がいいと思って。

豆乳も色々良さそうだったけど、飲んだらなんだか半日身体の中に違和感があったので止めておきます(..)





とりあえずこの2つを軸に、あとは暴飲暴食せず、出来るだけ健康に常識的な生活をするように心掛けていこうと思います。＼(^o^)／

ユノチャン(ユノ最高！）ダイエット 経過。

一日、一回はモムチャンＤＶＤをこなしている


＊体重は２００ｇぐらいづつ上下していて、あまり変化なし。

＊太ももあたりが体感的にスッキリして、動きやすくなった。

＊腰(骨盤)をやわらかくする動きが多く、滑らかに動くようになってきた。

＊筋肉がついて、ライン的にはパンパン！？（これからこの筋肉使って脂肪燃焼と行きたい）


一度、軽くなったのを覚えると元には戻りたくないもの

続けて行こう

ランキング参加してみました。

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ユノチャンダイエット 二日目

〈今日の結果〉

①I don't knowを3回踊る

この曲、大好き
いや、この曲も、だ。
アルバムの曲、ぜ～んぶ好き

②アルバム聴いて、キュンとなる

③モムチャンDVD 朝晩1回づつ。

【体重】60.0kg
【ウエスト】メジャー紛失
そういえば子供が触ってたな

太もも辺りが、いつもより軽い気がする

〈今日の旦那〉
晩御飯のチキンカツが足りず、残念がる。【体重】86.0kg


（注）これは、ダイエットブログではありません（笑）。

ユノチャンダイエット 一日目

〈今日の結果〉

モムチャンダイエットDVDで15分エクササ～イズ

いきなりユノじゃないのかよ（笑）

でもこれ15分だけど、結構クルわ～
二の腕がプルプルする～。



もう一つ、ブログ内にミニコーナー開設

その名は、

「今日の旦那」（笑）

も～、何にでも参加したがりで、私のブログにも少しでいいから登場させて欲しいらしい

ユノに狂った嫁を、こよなく愛する旦那を一行登場させます（笑）

今日の「今日の旦那」

嫁のエクササイズの邪魔をして楽しむ。
【体重】84.8kg
旦那もダイエット中（笑）
（ああ、３行になっちゃった）

ちょっと～
今日は全然ユノってない～
今からDVD見て、かっこいいユノに悶絶しよっと

ユノチャンダイエット、始めました

産後、体重がちゃんと戻らない上に、今年は文字通りの正月太り。

お腹の肉が邪魔になりはじめ、一ヶ月程前に本屋で見つけたモムチャンダイエット本&DVD。



しかし手付かずのまま日々が過ぎ、ユノと出会う。(会ってないよ)

ユノのダンスをPV見ながら真似してたら(真似にもならない)、「これダイエットになるかも」と。

で、危うくお蔵入りになりそうだったモムチャンダイエットと合体



ユノチャンダイエットとは



ユノの事を想い、綺麗でいる事を心掛ける（そこからかい）

ユノって（ユノを観たり、聴いたり、ふけったり）、女性ホルモンを出す。（アハハ～、私アホや）

東方神起の歌を歌ったり、ユノのダンスを踊る（全然踊れてないけど楽しい時間）

モムチャンダイエットDVDでエクササイズ（これが本題では…）


と、こんな感じでやっていこうと思う。

目安として目標と、実際の体重、ウエストの変化を記録。

【目標】
体重　50kg
ウエスト60cm

【今日の結果】
体重60.4kg
ウエスト87cm


おまけ

モムチャンとは、モム(体)とチャン(最高)で、すらっとしたとかスタイル抜群という意味らしい。


ただ単に、ユノとモムチャンダイエットを合体させたつもりだったけど、チャンは、～最高！ という感じでも使うらしい。

ということは、

ユノチャンダイエット ＝ユノ最高！ダイエット！ 　　




まあ素敵　 (爆)

というわけで、楽しくやろっと