ランニングマシン

昨日オープンしたスポーツクラブ

２４時までやってるから

昨日は仕事帰りに寄って、ランニングマシン他

あれもこれも…マシンで遊んできました

今日はあんまり無理しない程度に

自転車 ２０分漕いで

ランニングマシン ３０分


内腿に効く ヒップアップ タプタプ二の腕に効くとか

やる気をそそられるんです


でもね、急に頑張りすぎてもね～


背筋 いや 背禁肉 に効果の早いのないかな


そうそう、ランニングマシンの途中で

汗拭いたとき、足が止まったみたいで

マシンの後ろにズズズーってなって落ちるとこだった


汗も冷や汗も かけば代謝上がるよねー(〃'▽'〃)