ヨガの前に

世の中・・3日坊主って言葉があるんだし
私も頑張ってみようと思います・・せめて3日でも

　　ヨガ　

私が買ったＤＶＤつきのは

月曜日　火曜日・・週末・・ってメニューが丁寧に曜日別。。
さっそく土曜日から始めました

ヨガをやるにあたり
基本の呼吸・・
腹式呼吸と姿勢をしっかり身につけて
って書いてあります

やたら　飛ばして　ついつい本題に入りたがる私
今回はきちんと最初から

そのあとウォームアップがあり
そのウォームアップが大変

ＤＶＤの先生のお手本どおりに
　　　体がねじれません
　　　腕が伸びません　
こんなに身体かたくないはずだと思ってたのに・・・

背中の筋が引きつりそうで・・
ウォームアップのためのウォームアップをやってからにしよう


ちょっとやる気を出すとコレです　　


でも　今回はめげずに頑張る
　　　　　頑張ってみたい