今朝のＴＶ
番組を見て
携帯の
目覚まし音を変えてみました
毎朝、気持ちよく
目覚められない理由に
私がバッチリ
当てはまっていたからです
携帯の目覚まし音
を
電話の着信音
や
アラーム音にしている人は
目覚めた時の気分が悪いらしい
もともと私はアラーム音にしていたのですが
どうしても起きれないので
好きな曲だけど、すごくウルサイ曲に変更
（笑）
毎朝、ウルサイ音で目覚めるからか
どんな曲に変更しても
目覚まし音に設定した曲が
嫌になっていきました
結局またアラーム音に戻しましたが
やっぱり起きれない
私の脳がその音では反応しないのだと思い
着信音
にしてみた途端
『ビクッ
』と目覚められるようになったので
今までそうしていました
仕事上、携帯が鳴ると
休みの日でも夜中に鳴っても
出なければならないので
どうしても
『ビクッ
』としてしまいます
でも、この
『
ビックリさせて起こす』というのが
体にはよくないらしいです
一番、体に良い目覚めの音は
１／f の性質をもつ音だそう
専門的な、この意味のわからない
１／f の音とは
小鳥のさえずりや、小川のせせらぎの音
などのような
自然界の音
もしくはソレに似た
癒しの効果音らしいです
だとすると
大きなベル
やジリジリ音
じゃんじゃら
じゃんじゃら鳴る音なんて
体にとっては、もってのほか
リラックス音で
始めは小さな音
から
だんだん大きく
していくと
それに合わせて
人間の体も
寝ている状態
から通常の心拍数に
徐々に上がっていって
自然に目が覚める
ので
目覚めた時の気分がイイ
らしいです
TVでは普段、起きれないスタッフの人が
実験台になってやってみてましたが
徐々に音が大きくなって
最大になる手前くらいで起きれていました
あんな静かな
小川のせせらぎや鳥の鳴き声のような。。。
いかにも眠くなるような音が
徐々に大きくなるぐらいで
本当に、この私が目覚められるのか
そして、気持ちよく起きれるのか
明日から試してみます
どうせ起きるなら
気分よく起きて一日のスタートに
したいものです
携帯の検索
サイトでは
この静かな効果音
『究極の目覚まし音』というのが
２万ダウンロードの
ヒットを継続中 とか。。。
皆さんも是非
試してみてください(*^^)v
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