先日、自問自答して考え込んでいた、『1日の出来事を記録する理由』をこちらに残すことにしました。
自身の記録として記事にしたもので、かなりクドいので、ご興味ない方はスルーしてくださいね(..;)
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なぜ、手帳に１日の出来事を記録するのか？
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習慣だから。祖母も母も記録していて、私も小さい頃から記録しているから。
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その習慣必要？役に立っているのか？やめてもよいのでは？
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ずっとしてきたことだから、1日を振り返って記録しないと、1日が終われない性格。
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そんな性格だから病気になるのでは？絶対しなければいけないことでもないのに。
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記録していれば、あとで振り返った時に何をしていたかわかるから。
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なぜ、過去を振り返る必要があるのか？振り返って何に役立つのか？
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行動を振り返り、反省し、または誉め、明日へ生かすため必要かと…。
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生かせているの？
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体調や生活を記すことで、少しは病気と向き合っていけていると思っている。
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どう病気と向き合っているのか？
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客観的に自分を見つめ直すことができ、自分の現状を知り、過去と比較し、未来へ進むことができる。
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過去と比較する必要があるのか？なぜ過去と比較することで未来へ進めるのか？
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過去と比較することで、自分がどれだけ進歩できたかわかり、自信が持てるようになるから前へ進める。
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現状に満足してるだけでは？
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体調や生活リズムを把握することで、病気と上手に付き合っていけるようになったはず。
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それにプラスして、精神的に達成感・安定感が得られている。
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それってつまりは、自己満足？
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確かに自己満足かも。
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だけど、記録することで、ちっぽけな自分の存在を確実なものにし、生きてきた証となるから。
＋
記憶力低下防止。
1日を思い起こす脳のトレーニングにもなる。
【結果】
今まで当たり前のようにしてきたことが、指摘されて考えてみると、
意味のないこと・必要のないことのようにも思える。
やめることで、精神的に楽になれる部分もあるはず。
だけど、私には必要なことだとも思える。
答えが出ないから、しばらくは毎日の出来事は記録しないようにしてみる。
ただ、どうしても残しておきたいことだけ記録することにした。
検索して、いろいろな方の意見も拝見させていただきました。
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