便通改善... ヨーグルトvsプルーン...💦

さてぇ...　便通改善にはぁ...　どちらが有効かぁ...???

　飲むヨーグルトにはぁ...

　率直にぃ...　"便通改善"　とうたった商品も在りありますがぁ...

　どちらが有効かぁ...

　現在お試し中デスがぁ...

正直結論はぁ...　未だ出て居ません...💦

　但しぃ...　便通はぁ...　少しづつぅ...

　鹿糞すら出ない状態からぁ...　脱してぇ...

　今はぁ...　鹿糞が固まった塊がぁ...　2-3個出る様にぃ...

　なりましたぁ...💦💦💦

プルーンは食べてるしぃ...　ヨーグルトも摂取していますぅ...

　ヨーグルトはぁ...

　固形の奴とぉ...　先日はぁ...　甘さ控えめR-1をぉ...

　甘さ控えめR-1はぁ...

　味が今一でぇ...　お腹にもぉ...　グルッで来た感がありましたぁ...

　しかしぃ...　画期的なぁ改善はぁ...

　未だ先の様デスゥ...💦

多分ですがぁ...

　運動していない事がぁ...

　結構効いてるかもなぁ...　と思い始めていますぅ...

　チャリで10km程度走った処でぇ...

　坐骨神経は痛んでもぉ...　便通はぁ...　改善しませんんん..💦💦💦

ちなみにぃ...

　ガストのカカオリッチココアはぁ...

　残念デスがぁ...　充てになりませんんん...💢💢💢