明日のお天気は下り坂！？

‘おへそ，を背中につけるようなつもりでお腹を凹ます（１回３０秒ほど）・・・
朝・昼・晩と３回だそうですがを夫に教えてもらいました。　脂肪燃焼に繋がるそうです。
気が付いた時に何度でも良いらしいですょ。。。

最近‘お米，を食べると何となく調子が悪くて‘米離れ，の危機です。得に夕飯にお米を食べると気持が悪くなるのだから・・・
朝はパンですし　外で食べるといったら９９％パスタ！　その影響でしょうか？？？
身体って色々な影響が出て分かりやすいですね　（胃腸の調子もいまいちのようで）

今日からまた３連休です........。