ファシリテーターとしての体験記

今年の前半にかけて学んだファシリテーター講座を修了。

そして9月に開催されたワークショップフェスティバルにエントリー。

これが、私のワークショップのテーマであり、様々な人達と繋がり探究したいと企んでおります。まずは、入り口としての内容をさせていただきました。

ご興味ある方、一緒にやってみたいなと思っていただけたらコメントやメッセージ頂けると嬉しいです。お待ちしています。

皮膚感覚からのGIVE&TAKE~触覚の不思議：私の体験記

①なぜ皮膚感覚をテーマに選んだ？

平成元年から今に至るまで、フィットネスインストラクター（エアロビクス、ジムトレーナー）、ヨガ教師（クリパルヨガ、マインンドフルネス）、セラピスト（マッサージ）と体と心に関わる仕事をしてきた。
２０～３０代の頃は、筋力、持久力、柔軟性などフィットネス要素に興味を持ち、フィジカルを鍛えれば生活にもスポーツ、ダンスにも役立ち、強く上手く慣れると信じて毎日トレーニングをし、インストラクターを職業とした。そして、ボディメイクをする事で、見栄えも良い体にしていった。
しかし、年齢を重ねるにつれて意識が変わりマインドの部分に興味を持ち始め、ヨガを始めた。心身のバランスを重視したり、自分とは何者なのかと自己探究を深め、瞑想なども実践した。その後、良い縁をいただき、ヨガ教師となりヨガスタジオなどで指導を始める。そんな中、フッと日本人として、日本の伝統的な武道をやってみたくなり合気道に辿り着く。稽古で他者に触れ、関わる事での自己探究。『脱力』『気を合わせる』『一体になる』などが自分の中でのキーワード。触覚、皮膚感覚を研ぎ澄まし、相手の気持ちを、情報を感じとる。そしてエネルギーまたは気の交換が始まる。
五感の中の一つである触覚（触れる感覚）が、昔に比べて今減っているように私は感じている。コロナ禍で距離をとってきた経緯や触れる事でのハラスメントなど、元来日本人は他の国の人よりスキンシップが得意ではない上に、なおさら『触れる』がなくなっているように思える。そこで、この原始的で動物的な『触れる』にもっと注目して欲しく、そんな思いを込めてワークショップを作りました。

②ワークショップ当日までの流れ

自分の伝えたい事が明確になったのは、アーツ・ベースド・ファシリテーター養成講座のおかげでした。ファシリテーターとしての役割や、進行など様々なジャンルのワークショップを体験し、参加者やスタッフと分かち合いジャーナリングする事で、自分自身からたくさんの気づきが引き出された。これは、自分の得意や知っているジャンル以外の物を体験する事から生まれたもので、未知の世界を冒険しているようだった。体と心を柔軟にして、あるがままに飛び込んでみる事が私にとって必要であったと感じた。
約半年の講座を終えて、『ワークショップ・フェスティバル2024』の開催を知り、少し迷った後にチャンスだと思いエントリーした。サポート体制がしっかりしていて、チャレンジするにはとても良い環境であった。ワークショップの内容を試行錯誤し、日々見つめ直し深めてみた。この間、一度だけスーパーバイザーの一人であるユリさんにアドバイスをいただき、当日まで修正を繰り返した。ワークショップを終えての感想は、直後のインタビューを見ていただけると嬉しい。

 

私は、参加者の雰囲気によってアドリブを入れる事が多く、今回も予定していたものとアドリブが混ざり合いながらも、落ち着いてできたと思う。

③そもそもワークショップって何なん？
私が思うワークショップってライブ感であり、そこにいる全員のエネルギーが注がれるように、ファシリテーターが器を持って進行していくものかなぁと今は思っています。ファシリテーターからの一方的な情報を発信させるものではないという事だけ今回は肝に銘じてやってみました。

④今後のワークショップ

今後はさらに『皮膚感覚』から心身に落とし込む事を体験していくために、『触れる』から『触れ合う』へステップアップ。そしてコミュニケーションの取れる場づくりをしていきます。自分、他者、自然の３つとコミュニケーション。楽しいひと時をまだ見ぬ皆様と共に分かち合いたいです。

2024年3月の振り返り

今回も久しぶりのブログ。SNSとの関わりを変えていく事にした。

①頻繁に記事を見たり投稿するのをやめる。投稿のタイミングで記事が見れればいい

②投稿は月１〜２回

③断捨離して、繋がれるべき人や事柄と繋がる。

と言う事で本題の振り返り。

3月入ってすぐに軽い腰痛。そのおかげて今月から始めようとしていた事をキャンセル。モヤモヤしたが気持ちを切り替えて、いつもの信頼なる鍼治療へ。大事に至らず完治。

そして、始めようとしていた事が実現。大安の日に。そう言う事だったんだと思う。神聖なる場での稽古はもう素晴らしいの一言。新しい事への不安は、勇気を出して行動すれば、いつも良い体験をさせてくれる。なのに、いつも行動の前は不安に駆られる。今回も然り。そして、今までの体験とは違う事、やってきた事と少々勝手が違う事を反発せずに受け入れると楽しくなる。学びが成長に繋がる。年齢は関係なく、成長し続けたい。特に心の成長。

仕事。来月から今までのやり方を変えるために、ここでも断捨離。変えることに不安心配はまたまたあるけれど、やってみる。行動してみて、軌道修正すればいい。何もしなければ何も変わらない。今まで出来なかった。今やる。

1月から行き始めた講座に今月も参加。ワークショップの種類や歴史、良い事ばかりではない危険性など学ぶ。様々なジャンルの方の参加で、知らない事や考え方、未体験ゾーンがとてもいい。自分の生きていく中での使命、やるべき事を

ワークショップを通して伝えていく。完成させる。

昨年一度だけ開催したメンズのためのヨガ、今年もやろうと一緒に開催してくれた大切な友人が声をかけてくれた。6月に決定。ヨガを使った新しい物をやる。

月末は、３世代（十人）での沖縄旅行。このタイミングが良かったんだなぁと後に思うだろう。人数多くて大変だと思えば大変、でもこの人数での旅行も今後難しくなっていくだろうと旅行中に思う。

天気予報は良くなかったが、いざ行ってみると天候にも恵まれた。楽しい時間であった。

家の前の桜も咲き、もうすぐ満開。ここに住んでから毎年楽しみの一つ。私もこの桜のように花を咲かせよう。

2024.4.8　本日 お釈迦様の誕生日だそうです。

今日のランは、、、。

五感。

目は、太陽の光り、空の色、穏やかな波、草花、すれ違うランナーや散歩人、自転車、ビーチ、サーファーなどの光景と接触し、鼻は、少し湿気を含む空気や砂やアスファルト、ビーチのバーベキューの匂いなどと接触。耳は、人や鳥の声、波の音、自分の息づかいや走る音、車や自転車の音、サイレン、虫が鳴いてる音などと接触。舌は、汗のしょっぱい味と接触。皮膚は、風、汗、地面との接触など。

もっとあったと思うが、そこにそれぞれ感覚が生まれている事を感じ、心の反応が起きている事に気づき体験した。その瞬間起きている事に集中して。

この体験が、特に自分にとっては大切なことで、知識だけにならないように体験できる事は積極的に行動に起こし体験する。

体験できないことは、知識として伝えていくが、やはり体験に勝るものはないのは確かだと思う。

それも体を使って。

まだ未体験、知らない事がたくさんある事が嬉しいし、楽しみ。

セラピストとしての学び、そして新たなスタート

2023年8月31日、スーパームーン＆ブルームーンの日に、今年の2月から通い続け７ヶ月、セラピストスクールを終える事となりました。

（とてもお世話になった講師の方々）

コースの修了は6月でしたが、その後２ヶ月メンターとしてスクールのお手伝いや復習などさせていただきました。約半年とはいえ、横浜まで通った道のりを思うと少し寂しい気もしますが、これから生かしていくことが大切で楽しみです。

リンパマッサージ、ストレスケアなどデトックスや免疫機能向上、体のリカバリーに最適なマッサージをぜひお試しいただきたい。

私の職歴を辿れば、フィットネスインストラクター→ヨガティーチャーという流れで、体や運動に関することに常に興味を持ち、サービス業として色々な方々へ伝え、そして提供してきました。

今回のセラピストとしての学びはさらに身体への好奇心を深め、仕事にも生活にも生かしていきたいし、もっと知りたい気持ちでいっぱいです。

わたしの大好きなヨガ、サーフィン、合気道を通して身体の不思議を体験してきましたが、セラピストとしてのこれからの体験がさらに上積みされていくのがホント楽しみです。

僕が出来る事を行動に起こす

2023年6月4日、ヨガワンネス大和スタジオにて『クリパルヨガ　プレスポイントWS』を開催させていただきました。クリパルヨガティーチャーになって今年で13年。クリパルヨガはたくさんオリジナルの手法があり、師である三浦敏朗氏のもと学び、その中でも『プレスポイント』は私のヨガの土台の一つになっています。

この『クリパルヨガのプレスポイント』を守りつつ、そこに新たに私の気づきや合気道を通して培った身体操作、意識の配置、脱力などをおりまぜ、さらに『プレスポイント』を活かせる内容のWSを開催しました。

私の考えの土台になっている物の一つに、守破離という言葉があります。

今回のWSでは守をメインに破の部分を少々といった感じです。

こんな機会を与えてくれ、そして後押ししてくれたヨガワンネス大和スタジオの主宰、中山みゆきさんにはとても感謝です。

そして、そんな行動やチャレンジを見守ってくれる妻や友人に感謝です。

人と繋がり、助け合う。一人ぼっちにならずに。

自分の心もある意味守破離して行く事が大事ですね。守ってばかりではいけない。行動して行く事の大切さ。チャレンジすることの大切さをしみじみ感じています。

＊守破離とは

「守」は、師や流派の教え、型、技を忠実に守り、確実に身につける段階。 「破」は、他の師や流派の教えについても考え、良いものを取り入れ、心技を発展させる段階。 「離」は、一つの流派から離れ、独自の新しいものを生み出し確立させる段階。