うー寒い

あんなに

暖かったのに

急に雪

やるな

幼稚園に迎えに行ったら

雪まみれ

きんにくん

毎朝のルーティン

プロテイン飲んでいる🫗

前までは、DNSプロテイン飲んでいたが

ちょうど3キロがなくなり

Amazon ブラックフライデーで

新たなプロテインを購入した。

購入したが、在庫切れで

昨日、家に届いた。

本日より朝ごはんに追加

これに、青汁を混ぜて

タンパク質と食物繊維を補充💪

師走 大掃除

世の中では

大掃除警報で

Instagram、メディアで

お掃除の案内が溢れている。

わたしの趣味は

水回り掃除

料理である。

大掃除は無用で

なぜバタバタするかわからない。

しかし、年末になり

掃除機の調子がわるいと

ママさんから相談がある。

それは、いかんな

こんどは、軽量でコンパクトがよいなと

検索中

長浜🐟市場へ

朝ごはんを食べに

🚲でぶらぶら

長浜へ

魚辰食堂へ

なに食べうかな？

アジフライ定食

間違いなく美味しいです😋

師走 ブイヤベース

師走でごわす

昨夜は、福岡市内は

激寒であった。

購入したダッチオーブンを

シーズニングして

早速、海鮮たっぷり　

ブイヤベースを作る

イカ🦑

ムール貝🦪

えび🦞の頭を

別フライパンで

潰して炒め

トマト缶をいれて　

こしてから

煮込む

白身魚をソテーして

一緒に煮込めば

完成👌

間違いなく美味しいです。