花見に最適！

高血圧　食習慣改善の心だ
2015-4-30
札幌市白石区の天気
晴れ
25℃～9℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa

08:00

起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース

昨夜からチョイと
痛風気味かな～っと？

but

朝起きてみたら
大丈夫の心だ！

油断大敵
今日はマジに水を沢山補給

09:00
昨夜は高菜を買って
高菜チャーハン作ってやった

朝は高菜の味噌汁　
玉ねぎ、豆腐、白胡麻
高菜、ごま油を少々で
いただきま～す

10:00
ハイ
渡る世間は鬼ばかり

ウトウトと昼寝？
11:00
12:00
伊藤園野菜ジュース
13:00
琉球のやり残した外壁
防腐塗装始めます。

マズい
崩壊寸前だ！

御来店の際は入り口注意

塗装切り上げだ

補強作業しょう

先ず角材探して寸法計って
ネジで止めよう～と

およよ～
アラ？　ネジが抜ける
ダメだこりゃ
木が腐ってる

明日ホーマックに角材を
買いに行こう！

14:00

桜も散って来た
外を掃き掃除して
今日の作業は終わろう


どら焼き&牛乳
15:00
16:00
17:00
18:00
クラシックからのお知らせ！
-----OriginalRCMessage-----
2015-4-30
【お花見受け付け】
月曜日から始めてますので
琉球の女の子に申し付け
下さい。

今夜の出番は？
弥生、明日香、ひろみ
たま子、姫
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

二日酔い二連チャンの心だ？

高血圧　食習慣改善の心だ
2015-4-27
札幌市白石区の天気
晴れ
25℃～11℃
ストーブはもういらない～の心だ
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa

06:00
07:00,
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
グッドモーニング
二日酔いの心だ～
昨日、昼過ぎからKさんと
沙流川でビールからの日本酒

その後姉の所でビール

戻って来てから
まとい寿司でビール
後は記憶なし

ゴルフ疲れと重なって
体がガタガタ～
13:00
グレープフルーツジュース

嫁さん&たま子は
ランチタイムにお出かけ

お父ちゃんは
食欲なし　だが
朝ご飯は　卵とじ蕎麦

14:00
牛乳&コーヒー
15:00
琉球の掃除でも始めますか？
16:00
17:00
グレープフルーツジュース
18:00
クラシックからのお知らせ！
---OriginalRCMessage---
2015-4-27
明日香、真奈美、ゆづき
たま子

土曜日のコンペ参加
誠にありがとうございます。
皆様方のお陰で
楽しい１日を過ごす事が
出来ました。

次回は
夏期大会を予定しています
その節は宜しくお願いします。

19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
http://id37.fm-p.jp/382/hongoguide/?guid=on

今日の食生活改善は？

高血圧　食習慣改善の心だ
2015-4-20
札幌市白石区の天気
曇り/雨
10℃～3℃
【琉球スマホページ】
http://myqr.jp/landing/?key=qvsq
http://myqr.jp/landing/?key=zqxa

06:00
07:00,
08:00
グッドモーニング！
また。たま子に嫌がらせで
起こされた！

09:00
朝ご飯食べよう
昨夜作ったコロッケ
肉詰めピーマン、タラコ
自家製　かぶの新漬けで
いただきま～す

たま子も一緒に　朝ご飯&牛乳
あら～　珍しい

サア～食べ終え


いつも通り　ソファーで
ごろ寝態勢U+2022U+2022U+202257cm


今日はペイント作業したいが
気が乗らない天気だ

10:00
11:00
12:00
13:00
メールがやたら入る
ゴルフ関係の連絡やお誘い
14:00
15:00
16:00
17:00
お腹空いた
どん兵衛の鴨なん蕎麦

18:00
クラシックからのお知らせ！
-----OriginalRCMessage-----
2015-4-20
今夜じゃ出番は？
明日香、真奈美、たま子

19:00
最近、揚げ物が多いが
今夜も「イカフライ」作る
夕飯は嫁さんに「フライ定食」

お父ちゃんは
ミミ、ゲソを煮物にして
食べます。

かぶ　買って来たから
新漬けも作る

20:00
牛乳
21:00
22:00
23:00
24:00
明日のゴルフが次の日になったので
飲酒開始～　タオカル倶楽部

01:00
02:00
03:00
04:00
飲酒やめ～い
帰宅して寝ま～す
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
http://www.sakura71.com/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
【琉クラNewクーポン券】
http://a-sapporo.com/shops/9801

【本郷通り飲食店ガイド】
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早起きは三文の？

高血圧　食習慣改善の心だ
2015-4-18
札幌市白石区の天気
曇り/雨
10℃～6℃
【琉球スマホページ】
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06:00
07:00,
08:00
09:00
このブログ見ている皆様
バッドモーニング～

土曜日でもお仕事
ご苦労様です。

たま子の
くんくんく～ん攻撃が
「お父ちゃん起きれ！」
「お父ちゃん起きろ！」
で　仕方なく起床

ストーブのスイッチオン

まだ暖房入れてますよね？




朝ご飯は「豚汁定食」な
感じで　いただきま～す

10:00
牛乳&コーヒー

眠たい！
いつも通り　ソファーで
たま子抱いて　昼寝？

昼じゃないよな～

11:00
ダラダラ
起きたり　また寝たり
12:00
13:00
14:00
牛乳

日ハム観戦します。
お～早速　一点入った
楽天の則本から

昨日の試合は情けない
斎藤、先発させた
栗山監督が悪い！　バカやろう


誰だ？
0126-？？の電話着信
調べよう　

なんだ　
岩見沢のホワイト○○便

知らん！
間違い電話か？


15:00
16:00
17:00
楽天に負けた～
チャンスは沢山あったのに
近藤がムードを壊した
18:00
クラシックからのお知らせ！
-----OriginalRCMessage-----
2015-4-18
今夜の出番は？
弥生、由美、ゆづき
たま子

今夜の土曜日はヒマな感じ
暇してる方いましたら
ご来店願います。　

19:00
20:00
夕飯は

嫁に喫茶のナポリタン

お父ちゃんは
茹で上げタラコスパゲティー
ところてん

なんか食い過ぎた
お腹キツイ

21:00
牛乳&コーヒー
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
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札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
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今日の食生活？

高血圧　食習慣改善の心だ
2015-4-17
札幌市白石区の天気
曇り
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11:00
起床…目指せ～水分補給2リットル
グレープフルーツジュース
12:00


朝ご飯の支度します
ご飯炊きして　豚汁作って
ニラ卵作って
付け合わせに
納豆、タラコ、漬け物で
いただきま～す

13:00
今日もペイント作業は中止
天候が悪く　気がのらない

測るか
タバコ一服しながら


ハイ！
たま子とゴロゴロ

牛乳&コーヒー
14:00

さぁ～動いてみるか
琉球を掃除して
ペイントスプレーします。
15:00


スプレー終え
換気するため窓ガラスと
玄関ドア開けておきます。

16:00
ラジオ体操第一します。
17:00
18:00
クラシックからのお知らせ！
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2015-4-17
今夜の出番は？
弥生、由美、ゆづき、
たま子、姫
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
24:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00

【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★
【生活情報】
ハリ、お灸、マッサージ
【さくら治療院】
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札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
011-879-8077

アジアンスナック　
琉球クラシック
札幌市白石区本郷通り8丁目南
011-863-7740
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