ふーむ
もう少し歩くぞ
歩数ランキング：1542位／159854人中
最近１週間の平均歩数：13,774 歩 目標達成：3/7 日 週間Ex量：53.1 Ex
(2013/07/30 現在)
【最近のあなたの傾向】
最近1週間のエクササイズ（Ex）量の累計は、53.1Exでした。健康の維持・増進のために推奨されている目安（23Ex/週）を大きく上回っています。体調に注意しながら、この調子でウォーキングを続けましょう。
最近の万歩計はいろんな機能満載やね
只今3.5kg減
ANm ZhZZhZZ
AHm ZhZZh1.5h
AMm ZhZZZZh
LD7th ZZZhZhZ
Aナチュラルマイナー Aハーモニックマイナー Aメロディックマイナー
リディアン7th
yoshi最後に
hZhZZZZ
オルタードじゃ
いろんな博士がいるもんだ。。
ちょっとしたひらめきと、偶然性とが・・・・ふっと出てきたとき発明や開発が誕生する。何かに似てないか？それって。。
そう曲を作るときに似てるなぁ・・・ただ技術がないと達成できないしなぁ・・・指や肩や手頸や能や がちがちでは駄目やね
運指 おぬし 黙示・・・・LD7 ML Mm 
ZZhZZZh ZZZhZhZ
evidenceが大事
そう医者もいろんな人おるからね・・・セカンドオピニオンが多すぎてもわからんくなるし・・最後は感と閃き
で勝負
いろんな事を考えながら歩くと・・・人生を振り返ることがある。
昔のサウンドをＢＧＭに・・・、画像が頭の中をオーバーラップする。
22359歩
冷奴がものすごくおいしかった。
体重も2Ｋｇ減った。
スペイン ： 押尾コータロー with ジェイク・シマブクロ ＆ 小曽根真
これもいいね
イドフリミエロ
ma-yukkuri-kanngaeyou
もう荷物は到着したぞ
BB KINGか。。。
http://youtu.be/4fk2prKnYnI
一日平均15000歩。
ナイシトールでお腹周り・・・減らんなぁ
【最近のあなたの傾向】
最近1週間の平均体重は、1週間前と比べると順調に目標値に近づいています。この調子で目標達成に向かってがんばりましょう。また、体脂肪率を入力すると、体重とともに変化を確認することができます。
【脂肪を落とすには】
1kgの体脂肪には、約7000kcalのエネルギーが含まれています。たった40kcalでも毎日マイナスにすることで1年で2kg、2年で4kgもの脂肪を減らすことができます。40kcalは、運動なら約10分歩行、食べ物ならクッキー1～2枚に相当します。一気に体重を減らそうとしてくじけるよりも、「続けられる」ことを見つけて習慣にすることが大切ですね。
メッセージ更新 ： 2013年07月08日
長い間、重たい野菜や果物。
おばさんが持ってる買い物キャリアが欲しくて、やっと手に入れました。
ブロッコリー・りんご６個・オレンジひと袋・人参・小松菜・ぶどう・ほうれん草・ピーマンこいつらを買うといつもヘトヘトになってた。
もう安心じゃ
野菜ジュースオリジナル 爽快
LALLYくんのようなお腹にならんとこっと
明日は白髪ぼかしで、若返りをしよう
最近は、血圧も正常やし健康そのものと思っていたのに・・・健康診断はE
ダメやね
ようやく1kg下がった。
まだまだ目標までは遠いのう
しわしわやなぁＴシャツ
去年の写真なんで、ここから５kg肥えた。
入らないズボン5着から10着・着ると前がハチケルシャツ20着
いくらなんでも、もったいないので痩せることにした。