10月11日 火 練習なし 2016-10-12 15:34:21 | 日記 今日は、トリプルワークデーの為、練習なしスクワット100回やって終わり。 ダイエットは全然やってないな。昼食後にドーナツ食べたり平気でしてしまう。体重は62前後 で安定している。最近始めた夜練の効果か❔しばらくは夜練頑張ろ❗
