こんにちは。
奥山紋加です♪
只今、いくみさんのネイルを製作中です★
大人マリンです♪
そろそろ初夏らしいネイルが人気です♪
あと数日で完成すると思いますのでお楽しみに★
奥山紋加です♪
只今、いくみさんのネイルを製作中です★
大人マリンです♪
そろそろ初夏らしいネイルが人気です♪
あと数日で完成すると思いますのでお楽しみに★
こんにちは。
部活動、してます！！
奥山紋加です♪
昨日は三重県にある、カフェ【フラワー】へ行ってまいりました♪
まるでおとぎの話の国！！
ディズニーランドとかにありそうな世界！！
周りの家もなんだかお洒落で、
雰囲気もゆったりしていて、森の中に迷い込んだみたいな感じでした！
★１階★
ハイジが住んでいそう！！
★ライスバーガー★
お料理もお野菜たっぷりでヘルシーでおいしくて、
体も心もリラックスできました～♪
★案内していただいた２階の席からの眺め★
癒されました～♪
そのあとは岩盤浴へ行き、
たっぷり汗をかいてすっきり♪とっても充実した休日でした♪
女子会、最高ですね！！！
♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪
遅くなりましたがネイル紹介です♪
えみこさん◆
も～シンプルなんて言わせません！笑
今までで１番のキラキラ度ですね★
まさかのボスにも会えましたしね♪
いつもこまめにブログチェックしていただいてありがとうございます！
部活動、してます！！
奥山紋加です♪
昨日は三重県にある、カフェ【フラワー】へ行ってまいりました♪
まるでおとぎの話の国！！
ディズニーランドとかにありそうな世界！！
周りの家もなんだかお洒落で、
雰囲気もゆったりしていて、森の中に迷い込んだみたいな感じでした！
★１階★
ハイジが住んでいそう！！
★ライスバーガー★
お料理もお野菜たっぷりでヘルシーでおいしくて、
体も心もリラックスできました～♪
★案内していただいた２階の席からの眺め★
癒されました～♪
そのあとは岩盤浴へ行き、
たっぷり汗をかいてすっきり♪とっても充実した休日でした♪
女子会、最高ですね！！！
♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪
遅くなりましたがネイル紹介です♪
えみこさん◆
も～シンプルなんて言わせません！笑
今までで１番のキラキラ度ですね★
まさかのボスにも会えましたしね♪
いつもこまめにブログチェックしていただいてありがとうございます！
こんにちは★
三浦 イクミです(☆´Д｀★)
今日も雨ですね(ノ＿・。）ぐすん。。。
実は最近カメラの調子が悪いので、ネイルの写真がUP出来ず。。。
申し訳ないですm(。_。)m
しばしお待ちください( >дあいあいと真衣ちゃんが昨日までFASTENやってました★
またまた体重減ってるみたいなので♪
報告はまた後日(〃^ー^〃)
今日はFASTENについての質問やお問い合わせをたくさんいただいてるので、
簡単にですがよく聞かれる質問にお答えします♪
゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜
Ｑ ２日間ジュースだけではおなかが空きませんか？
Ａ ビタミン・ミネラルなど一日に必要なカロリーや栄養素が、必要量含まれています。そして、オレンジやりんご、パイナップルなど７種類のフルーツがたっぷり入ったジュースですから、満足感が得られ、その他に水を１リットル程度とりますので空腹感は解消されます。
味はとても美味しいと思います♪
Ｑ ２日間でリバウンドしないのですか？
Ａ このダイエットは短期間に減量を実感することができます。そして、大きな成果として身体本来の機能取り戻せるので、自然治癒力をアップした身体は自然と適正体重へと変化していきます。２日間のジュース断食ののち３日目から普通の食事に戻した時、多少体重がアップしますが、私は1回目の断食で3キロ減り、3日目以降は0.5キロ戻っただけです★2回目の断食で更に1.5キロ減ったので、確実に減ってきて今も体重は安定してます!!
Ｑ 減量することで、筋肉も減りませんか？
Ａ ＦＡＳＴＥＮ ｃｌｕｂダイエットのだいだいダイエットは、体脂肪分解の亢進で、脂肪酸が作られます。この燃焼エネルギーが発生、その一部はたんぱく質の再生産に使用される為、筋肉を減らさず脂肪を減少させることが可能です。
Ｑ ２日間の断食後の食事はどんなものがいいですか？
Ａ ３日から普通の食事に戻すとき、なるべく、胃腸を刺激しない、脂っこい肉類とか糖分の多い炭酸飲料、味の濃いものは避け、胃腸にやさしい、野菜や果物を多くし、精製度の低い穀物（玄米・麦芽入りのパンなど）中心に良く噛んでゆっくり食べてください。消化の良い食べ物がいいですね★私は3日目の朝おかゆを食べました。
6月に3回目をやるので、また報告します★
ダイエット頑張りますo(*^▽^*)o~♪
三浦 イクミです(☆´Д｀★)
今日も雨ですね(ノ＿・。）ぐすん。。。
実は最近カメラの調子が悪いので、ネイルの写真がUP出来ず。。。
申し訳ないですm(。_。)m
しばしお待ちください( >дあいあいと真衣ちゃんが昨日までFASTENやってました★
またまた体重減ってるみたいなので♪
報告はまた後日(〃^ー^〃)
今日はFASTENについての質問やお問い合わせをたくさんいただいてるので、
簡単にですがよく聞かれる質問にお答えします♪
゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜+．．+゜
Ｑ ２日間ジュースだけではおなかが空きませんか？
Ａ ビタミン・ミネラルなど一日に必要なカロリーや栄養素が、必要量含まれています。そして、オレンジやりんご、パイナップルなど７種類のフルーツがたっぷり入ったジュースですから、満足感が得られ、その他に水を１リットル程度とりますので空腹感は解消されます。
味はとても美味しいと思います♪
Ｑ ２日間でリバウンドしないのですか？
Ａ このダイエットは短期間に減量を実感することができます。そして、大きな成果として身体本来の機能取り戻せるので、自然治癒力をアップした身体は自然と適正体重へと変化していきます。２日間のジュース断食ののち３日目から普通の食事に戻した時、多少体重がアップしますが、私は1回目の断食で3キロ減り、3日目以降は0.5キロ戻っただけです★2回目の断食で更に1.5キロ減ったので、確実に減ってきて今も体重は安定してます!!
Ｑ 減量することで、筋肉も減りませんか？
Ａ ＦＡＳＴＥＮ ｃｌｕｂダイエットのだいだいダイエットは、体脂肪分解の亢進で、脂肪酸が作られます。この燃焼エネルギーが発生、その一部はたんぱく質の再生産に使用される為、筋肉を減らさず脂肪を減少させることが可能です。
Ｑ ２日間の断食後の食事はどんなものがいいですか？
Ａ ３日から普通の食事に戻すとき、なるべく、胃腸を刺激しない、脂っこい肉類とか糖分の多い炭酸飲料、味の濃いものは避け、胃腸にやさしい、野菜や果物を多くし、精製度の低い穀物（玄米・麦芽入りのパンなど）中心に良く噛んでゆっくり食べてください。消化の良い食べ物がいいですね★私は3日目の朝おかゆを食べました。
6月に3回目をやるので、また報告します★
ダイエット頑張りますo(*^▽^*)o~♪
こんにちは♪
石原 亜衣です(●´∀｀●)
今日は私はファステン中なのですo(*^▽^*)o
まいちゃんと今回は実行中です(*´I｀)人(´I｀*)
昨日からやってて本日断食２日目～！！(*｀・∀・´*)ノ
FASTEN ダイエット
やっぱり今日の朝は体がスッキリ！！！！。゜+.(*｀・∀・´*)゜+.゜イィ
今回はハーブコーディアルのデトックスも一緒に飲んで
より代謝よくなるようにしてます(●・´艸｀・)★
いくみさん達のブログにもありましたが
体が燃えてるーーーー！！！って感じがありました(* ´>艸？！
どんどん熱くなってしまいカーディガンを脱ぎ半袖になっていましたヾ(´゜Д゜;)ゝ笑
すごいです！ファステン！！ Σ(゜Д゜ノ)ノ おおぉぉぉぉ
明日からの調整期間も大切なので美意識高く
頑張っていきまーす♪
明日の断食後の結果が楽しみですっ(*´ω｀)o。゜:.
+.――゜+.――゜+.――* ★ネイル★*――゜+.――゜+.――゜+
●みほさん●
久しぶりのネイルはテンションが上がりますねッ～♪ヾ(0^∇^0)ゞ
お店にイメージ合ってますか(*^U^*)？
東京まで気をつけて行ってきてください♪
●りえさん●
マリン～♪
海に行った影響ですねッ（σ*ゝω・）σЙё☆
私も天気のいい日に行きたくなりました♪
お体気をつけてくださいねヽ(´ー`*)
石原 亜衣です(●´∀｀●)
今日は私はファステン中なのですo(*^▽^*)o
まいちゃんと今回は実行中です(*´I｀)人(´I｀*)
昨日からやってて本日断食２日目～！！(*｀・∀・´*)ノ
FASTEN ダイエット
やっぱり今日の朝は体がスッキリ！！！！。゜+.(*｀・∀・´*)゜+.゜イィ
今回はハーブコーディアルのデトックスも一緒に飲んで
より代謝よくなるようにしてます(●・´艸｀・)★
いくみさん達のブログにもありましたが
体が燃えてるーーーー！！！って感じがありました(* ´>艸？！
どんどん熱くなってしまいカーディガンを脱ぎ半袖になっていましたヾ(´゜Д゜;)ゝ笑
すごいです！ファステン！！ Σ(゜Д゜ノ)ノ おおぉぉぉぉ
明日からの調整期間も大切なので美意識高く
頑張っていきまーす♪
明日の断食後の結果が楽しみですっ(*´ω｀)o。゜:.
+.――゜+.――゜+.――* ★ネイル★*――゜+.――゜+.――゜+
●みほさん●
久しぶりのネイルはテンションが上がりますねッ～♪ヾ(0^∇^0)ゞ
お店にイメージ合ってますか(*^U^*)？
東京まで気をつけて行ってきてください♪
●りえさん●
マリン～♪
海に行った影響ですねッ（σ*ゝω・）σЙё☆
私も天気のいい日に行きたくなりました♪
お体気をつけてくださいねヽ(´ー`*)
こんにちは。
奥山紋加です♪
本店の改装から１０日。
ついに！
オーダーしていた念願のある物が出来上がりました！！
その、ある物とは・・・
FOOT席のカーテンです！！！
好みがバラバラな本店スタッフ全員が、
奇跡的に（笑・・・むしろ初めて。）惚れた色と柄でございます(´∀｀)
グレージュ×こげ茶の店内に・・・ん～、合う★
この、カーテンを留める・・・ヒモ？
こいつも可愛すぎます～♪
そろそろ、サンダルやミュールを履く季節なので、
FOOTのネイルも人気の季節ですよね！
このプチVIPルーム♪で、
癒しの時間と可愛いネイルを提供させていただきますので
皆様も是非、この機会にFOOTネイルをされてみてはいかがでしょうか！？
本店一同、心よりお待ちしております(〃^ー^〃)
本店・・・０５６８－３１－５２６１
♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪
みゆさん◆
初めての水色ですがピンクがあるのでなんだか落ち着きますね♪
小花柄可愛いです～！
次回も「痩せた！？」って言われるように頑張ります♪
お母様もFASTEN興味あれば教えてくださいね(〃^ー^〃)
ようこさん◆
こんなにアート乗せたのは初めてですね★
素敵なサーモンピンクのカラーが生み出せてよかったです～！
沖縄に向けてLET’S FASTEN！！ですね！
一緒に頑張りましょう(〃^ー^〃)
さいなさん◆
このグリーンは目立つ事間違いなし★ですね！
お爪が順調に伸びてきて嬉しいです(〃^ー^〃)
次回もガールズトーク楽しみにしてますね～♪♪
報告待ってます♪
かなさん◆
ご結婚おめでとうございます(〃^ー^〃)
長さとアートで、指先がよりすらっと見えますね♪
スイスにドイツ・・・羨ましすぎです！
チップ作ってお待ちしております★
奥山紋加です♪
本店の改装から１０日。
ついに！
オーダーしていた念願のある物が出来上がりました！！
その、ある物とは・・・
FOOT席のカーテンです！！！
好みがバラバラな本店スタッフ全員が、
奇跡的に（笑・・・むしろ初めて。）惚れた色と柄でございます(´∀｀)
グレージュ×こげ茶の店内に・・・ん～、合う★
この、カーテンを留める・・・ヒモ？
こいつも可愛すぎます～♪
そろそろ、サンダルやミュールを履く季節なので、
FOOTのネイルも人気の季節ですよね！
このプチVIPルーム♪で、
癒しの時間と可愛いネイルを提供させていただきますので
皆様も是非、この機会にFOOTネイルをされてみてはいかがでしょうか！？
本店一同、心よりお待ちしております(〃^ー^〃)
本店・・・０５６８－３１－５２６１
♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪゜+.ｏ.+゜♪
みゆさん◆
初めての水色ですがピンクがあるのでなんだか落ち着きますね♪
小花柄可愛いです～！
次回も「痩せた！？」って言われるように頑張ります♪
お母様もFASTEN興味あれば教えてくださいね(〃^ー^〃)
ようこさん◆
こんなにアート乗せたのは初めてですね★
素敵なサーモンピンクのカラーが生み出せてよかったです～！
沖縄に向けてLET’S FASTEN！！ですね！
一緒に頑張りましょう(〃^ー^〃)
さいなさん◆
このグリーンは目立つ事間違いなし★ですね！
お爪が順調に伸びてきて嬉しいです(〃^ー^〃)
次回もガールズトーク楽しみにしてますね～♪♪
報告待ってます♪
かなさん◆
ご結婚おめでとうございます(〃^ー^〃)
長さとアートで、指先がよりすらっと見えますね♪
スイスにドイツ・・・羨ましすぎです！
チップ作ってお待ちしております★