Q＆A♪

こんにちは★

三浦　イクミです(☆´Д｀★)

今日も雨ですね(ノ＿・。）ぐすん。。。

実は最近カメラの調子が悪いので、ネイルの写真がUP出来ず。。。

申し訳ないですm(。_。)m

しばしお待ちください(　>дあいあいと真衣ちゃんが昨日までFASTENやってました★


またまた体重減ってるみたいなので♪

報告はまた後日(〃^ー^〃)


今日はFASTENについての質問やお問い合わせをたくさんいただいてるので、

簡単にですがよく聞かれる質問にお答えします♪



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Ｑ ２日間ジュースだけではおなかが空きませんか？

Ａ ビタミン・ミネラルなど一日に必要なカロリーや栄養素が、必要量含まれています。そして、オレンジやりんご、パイナップルなど７種類のフルーツがたっぷり入ったジュースですから、満足感が得られ、その他に水を１リットル程度とりますので空腹感は解消されます。
味はとても美味しいと思います♪



Ｑ　２日間でリバウンドしないのですか？

Ａ このダイエットは短期間に減量を実感することができます。そして、大きな成果として身体本来の機能取り戻せるので、自然治癒力をアップした身体は自然と適正体重へと変化していきます。２日間のジュース断食ののち３日目から普通の食事に戻した時、多少体重がアップしますが、私は1回目の断食で3キロ減り、3日目以降は0.5キロ戻っただけです★2回目の断食で更に1.5キロ減ったので、確実に減ってきて今も体重は安定してます!!




Ｑ 減量することで、筋肉も減りませんか？

Ａ ＦＡＳＴＥＮ ｃｌｕｂダイエットのだいだいダイエットは、体脂肪分解の亢進で、脂肪酸が作られます。この燃焼エネルギーが発生、その一部はたんぱく質の再生産に使用される為、筋肉を減らさず脂肪を減少させることが可能です。

Ｑ ２日間の断食後の食事はどんなものがいいですか？

Ａ ３日から普通の食事に戻すとき、なるべく、胃腸を刺激しない、脂っこい肉類とか糖分の多い炭酸飲料、味の濃いものは避け、胃腸にやさしい、野菜や果物を多くし、精製度の低い穀物（玄米・麦芽入りのパンなど）中心に良く噛んでゆっくり食べてください。消化の良い食べ物がいいですね★私は3日目の朝おかゆを食べました。
　　

6月に3回目をやるので、また報告します★

ダイエット頑張りますo(*^▽^*)o~♪