お布団を
夏仕様から暖かいものに変えた🧡
この夏は
更年期特有の症状
「ホットフラッシュ」に悩まされた。
寝ている時に起こる、
顔だけに起こる
カーーーッと
湧きあがる熱さに、吹き出る汗。
もちろん、
クーラー効かせた涼しい部屋
なのにだ、
深夜何度も目が覚めて
汗がだくだく噴き出る。
そんな時には
‘激冷えシート’で
顔から耳や首周り全て拭き
クールダウンさせる。
もちろん首には、いつもガーゼタオル
そして
おでこには‘熱冷シート’をはって寝る。
しかも
顔は火照るが体は冷えるので
レッグウォーマーがかかせない。泣
夜中、体に熱がこもったままで
発熱したような朝を迎える日もあったし。
目が覚めたらそこは、朝
そんな
ぐっすり眠る日を迎えたい☀️
ようやくだ。
暑くないぞ？
外で奏でる虫の音が心地良い
どうかぐっすり眠れますように🫠
