ボーナスタイム

毎日暑いです、そろそろ涼しくならないんですかね？
せめて30度切るくらいにはなってほしいものです。

ただ暑いのも悪いことばかりではないのです。
と言うのもこの暑さは減量にはもってこい、ボーナスタイムです。
心拍数が上がりやすく運動量に対するカロリー消費も若干多め。
ちなみに汗をかくこと事態はあまり意味が無いそうです、水分補給でチャラ。
ミネラルも流れちゃうし、でも塩分とりすぎた時なんかは良いかも知れないですね。
確かに摂取カロリー＞消費カロリーであれば汗かかなくても痩せますしね。

そのおかげもあってか、長きに渡ってやってきたジョギングと筋トレが実を結び、
やっとこ目標値の体重60kgを下回りました！イェス！
長かったなぁ、どれくらいやってたんだろうか、、、考えないようにしよう。
筋トレは今でもしんどいですがジョギングは楽しいのでOKです。
次の目標は体重を59～61kgぐらいに維持しつつ体脂肪率12%まで落とすこと。
相変わらず食事制限は一切しない方向で行きたいと思います。
懸垂用のぶら下がり健康器と腹筋用のローラが欲しいのですが、
家には全く使っていないレッグマジックが、、、。
レッグマジックといえば、届いた時に一悶着あったような記憶もあるんだけども、
ソレはまた今度の機会にでも。


＜本日のみけさんぐりさん＞
お二方の夕涼み姿。


なかなか艶かしい。



これはこれで、、、エー。

こわい話

夏のジョギングは色々捗ってよいです。
汗もかけるし、なにより呼吸が楽。

さて、私は専ら夜にジョギングすることにしております。
休日に昼間に行く時間があったとしても日が沈んでから行きます。
理由は、暗いから適当なカッコでいける、汗だく必死でも顔が見られない、などなど。
要するに人に会いたくないのです、アンダーシャツのまま行くこともあるし、、、。
コースは２～５Kmあって、普段は５Kmコース、軽く済ませる時は３Kmにします。
持ち物は家の鍵とタオル、ウォークマンのみ。

先日は嫁様が仕事で遅くなり、モル達の世話して食事作って、風呂入る前にひとっ走り、
といういつもの流れで外に出たんですよ、外は涼しくて良い夜でした。
軽くのつもりで３Kmコースを選択しました。
ただこの３Kmコースはぶっちゃけおっかない、林と田んぼに囲まれ、
住んでる人には失礼だが建っている家も古くて灯りが極端に少ない。

やっぱりちょっと怖いなぁ～なんて思いながらしばらく走っていたら、
ッジャッジャッジャ、ってすぐ後ろから音がするんですよ。
この辺りもジョギングしてる人は多いので、後ろから迫って来たのかな、と思って
ちらっと振り向いてみたんです、、、だれもいない。
ウォークマンは鳴り続けていてしかもノイズキャンセリング、
相当近くで鳴っているはずの音のなのに、心なしか足も重い。

もう一回恐怖心が芽生えるとだめなもので、そういう考えしか浮かんでこない。
私の足運びにあわせて、ッジャッジャッジャッ、と鳴り続けているけれどもう振り返れない。
アカン！こらアカン！とそこからもうダッシュ、心臓はちきれんばかりに走ったね。
自宅の灯りが見えけれど安心できず、逃げ込むように鍵を開け玄関に入り、
膝に手をついてゼーゼー、さすがにちょっと焦りすぎだと前を見た瞬間。
家の玄関には入ってすぐ姿見があるんですね、靴棚の扉と一体になっているやつ。

姿見に映る私の足に白いものが巻きついてるんですよ、手？
「ッギャ！」って言ったね、漫画だけの表現かと思っていたけれど、確かに言った。
はい死んだ、もー死んだ、足もげた。
とか一瞬に頭によぎり、足をばたつかせたと思う。

まぁ、ビニール袋なんですけどね、サ　ン　ド　ラ　ッ　グ。
無言で解けたソレをくしゃくしゃに丸め、外に出てどこへともなく投げつける。
ビニールと言えばあの遠くに飛ばないで有名なビニールですから、
すぐに目の前にファッと落ち、それを少し眺めて家に入り、
ただいまーっと言って、のどが渇いたので水を飲みました。
時計を見るとコース記録をたたき出しておりました。

いや、ほんとに怖かったんだからぁ！


＜本日のみけさん＞
　　　　のびみけ　　　　　　　　　　　　　　　　まるみけ
　　　　　　　　　

食事

なんとなく撮ってみたのでテストです。
無駄に長くて画像も粗いのでお気をつけ。

morumeshi-1.mp4



morumeshi-2.mp4

なんだかな

先日、久々に日付変わってから家に着きました、仕事で。
嫁様も夜勤Dayだったので帰ったら即行でモルに飯、ケージ掃除。
かなりハラペコだったらしくワシワシ食っておりました。
自分もワシワシ飯食べてシャワー浴びて寝ましたよ。

予期せぬ残業だったのですが（といっても残業なんていつもそんなもんですが）、
色々やってる間もモル達のご飯のことばっかり気にしていたのに気付いて、
なんだか毒されてるわぁ、、、なんて思ったり。

最近の暑さにしても、昨日今日と涼しいなぁ、夜寝易いなぁ、
なんて思っていましたが、それでも27度とかあったのよね、、、。
夜で27度なんていったらちょっと前なら寝苦しくてしょうがなかったはずなのに。
暑さにやられたのか、順応したのか。
今は(良い意味で)眠い職場にいるので、寝不足でしかも涼しいなんていったら、
まずいんですよ、まずいんです。

どちらにしても自然と考えちゃったり、身体がそうなっちゃってたりで、
良いんだか悪いんだか、なんだかなぁって感じです。
もっと意識的に行動したいんですけどね、難しいです、流されてしまいます。


＜本日のみけさんぐりさん＞
ケージの掃除中。隔離箱から脱走画策中のみけ。



腕（足）を組んで凛々しい顔のぐり。
何か物思いにふけってる、わけではなくて眠いだけだと思います。

盆休み終了

先週から盆休みをもらっておりました。
会社行きたくないでござる！

今年は特に旅行など遠出はせず、家のことやったり、父母と食事したり、
モル達のシャンプーしたり、ジョイフルしたり、ぐうたらしておりました。
あとは高校野球、熱いです！

1日だけドライブがてら葛西水族館、海を見に行き、
私の記憶では人生初となる観覧車に乗ってみました。
観覧車自体予想を裏切るものでもないのですが、まぁ良いものですね。
嫁様の強い希望で観覧車に乗ることになったのに、いざ乗ってみると、
「恐くて下見れない」「動くと揺れるからじっと座ってて」とな。
でも楽しかったらしい。相変わらず良く解らないのです。

あと、千倉の潮風王国に行ってドカ盛りの天丼を食いたかったかったのですが、
ネットで調べたらえらいことになってて急遽取りやめました、残念。
落ち着いた頃に食べに行こう、、、。


＜本日のみけさんぐりさん＞
ぐりも食が太くなってきましたが、相変わらずみけに野菜を奪われております。
みけが皿を占領するのでぐりには手であげていると。


こうなって


こうなる


お皿にまだあるのだからみけもそっち食べればいいじゃない。

そう、私を奪い合っているのね、、、それならよろしくてよ。

今年の花火は盛り上がり、なし

今年は二人とも仕事のため地元の花火はスルーでした。
私のほうが先に帰ってきてモルたちの世話と普通にご飯を作っていたのですが、
家の近くで打ち上げているというのに音だけ聞いてるのももったいないので
ビール片手にちょっとだけ外に見に行ってみました。

おっさん一人でガードレールに腰掛けビールを飲んでいるという、
地元の子供たちはなんとも寂しい背中を見たことでしょう。
良いんです！正しいおっさんです！

しばらく地元民の歓声にまぎれて楽しんでいたのですが、
時折、ちょっと離れたところからゴツッゴツッ、パラパラと音がなり始め、
その音が段々近づいて来るのです、、、。
なしかしら？と思っていたところ、ガンッパチパチパチと私のすぐ隣ガードレールに
こやつらが降ってきました。

花火玉の周りの部分と無数の燃え尽きた星、ヒィィイイあぶねぃ。
すたこらさと家の中に避難し音に全然動じないモル達と戯れておりましたとさ。


＜本日のみけさんぐりさん＞
飯の時は仲良いんです、ぐりの背中がプロペラみたい。


ぐりは食べるのが遅いのでよくみけに野菜を奪われています。


食べ終わって見詰め合う二人。

ファーストコンタクト

さて、みけとぐりのご対面ですが、最初は静かなもんです。
お互い匂いを嗅ぎあう程度、そしてお互い無関心を装いつつモゾモゾ。
何してるんだか最初はわからなかったのですが、どうやら隅っこの
場所取り合いをしている様子、椅子取りゲーム的な。

【第1ラウンド】


経験の差かみけが良い位置取り、、、と思いきや。


ぐいぐい、じりじりと巻き返されみけ敗北。切ない顔。

ぐりが良い位置を陣取り大人しくなった、と思った瞬間。
「ムギャー！」「キーッ！」「なんじゃ！」
大喧嘩しとる、噛付き跳び蹴なんでもござれ。
慌てて引き離すも険悪ムード、、、。
メス同士って喧嘩しないんじゃないの、どっちが仕掛けたのかは見えなかった。


【インターバル】
女の戦いこえぇ、、、ってことで引き離すためにご飯、ケージ掃除。
ぐり動かず、野菜も食べず。みけいつも以上にモシャモシャ食う、ぐりの分まで食う。


【第2ラウンド】


掃除も終わってまた戻してみる。
今度はわらの家争奪戦。
最初にぐりが奥に陣取り、後にみけが入。

しばらくして、
「ムギャー！」「キーッ！」「なんなんじゃ！」
もうやめてよ、、、そしてその結果。

またもやみけ敗北、何この構図、切な過ぎる。
お姉ちゃんなのに、家大好きだったのに。
ちなみにこの時聞いたことの無いガッチガチの歯軋りしております。

どうするのかな、と見ていたら。

登るのね。
しかしこの後、この位置からダイブしてわらの家に入。


【第3ラウンド以降】
今度は喧嘩の原因を探ってみることに。
入るだけならぐりは静かにしている、みけが顔を奥に向ける、
なんかしてる、喧嘩、返り討ち、第2ラウンドループ。
なるほど、家の取り合いが喧嘩の原因ではなかった。

みけがちょっかい出してるだけ！同情して損した！
どうなっちゃうのこの子達。

ニューカマー

先日のお休みは千葉ニューまで行って寿司を食べ、暑さで汗だくになりつつ、
ジョイフル本田でみけが庭で遊べるように連杭ミニフェンスと夏バテ対策に
石のペットマットを買ってまいりました。
普通の御影石が小動物用に小さくカットしてあるだけなのですが結構高い。
石材売場でもっとでかいやつが全然安く買えるのだけども、
カットする術がないので素直にペット用のものを買いました、、、
なんか納得行かない気もしたりしなかったり。
でも保冷材を置いておくとくしゃみとかしていた（気がする）ので
風邪引かれるよりは良いかな。

その後、守谷のジョイフル本田へ。
どんだけジョイフルだよ、という突っ込みは無しにして
そこでの目的はコレ。

ナンデスカコレ。




付け替え様ハンディモップではござぁせん。

れっきとしたモルモットでございます。
そうです、我が家のニューカマー、”ぐり”さんでございます。
千葉ニューの小さいペットセンターではモルモットがほとんど居なかったため、
守谷の大きいペットセンターまで梯子したのでありました。
買うかどうかは行ってから決めよう、という事になってたのですが、
梯子する時点で買う気マンマンですよね。
それでもショップの中で夫婦そろって頭抱えていたら1時間くらい経っていたけれど。

みけのイングリッシュとはちがってペルビアンという長毛種。
みけより2ヶ月幼いメスです。
アビシニアンを見に行ったのですが、ぐりは毛ツヤも良く、
色も独特で綺麗だったので予定変更いたしました。
性格はみけと大違いで、まだ活発ではないけれどドンと構えて物怖じせず。
捕まえようとしてもビクビクしない、近づいても気にしない。

相変わらず私の考えた名前は却下ということで、、、ウゥ。
つむじの感じとか、どんぐりとか、いがぐりとか、ウニよりは良いって事でこの名前に。
以後お見知りおきを！

二匹の出会いはまた次回。
ちなみに左端にあるのが石マットです。

悩む

先週は最悪の一週間だった。
風邪を引き、会社では大目玉をくらい、週末は色々とイベントがありシンドかった。
ほとんどが自業自得というか、自分の不徳が招いたことなんですが、
情けないったらありゃしない。

私の場合、こういう時はひたすら落ちて、浸っているうちに
何時の間にか復活してるってのもアリなんですけど。
今回は、というかもうそろそろ自分を見つめなおさなければなぁ、なんて
もっと若い頃に考えとけよ的な突っ込みが入りそうなことを考えております。

誰にも何も言わず、知ってる人が居ないところに旅に出たい、
なんて嫁様に言ったら「どこ行くの？私も行きたい」と返されましたよ。
それじゃあ旅行になっちゃうんじゃないの、、、。


＜本日のみけさん＞
銀の皿に生野菜を入れているんですが、キャベツを残します。
ペレットは別のやつに変えてもバリバリ食べるくせに、、、。


モルモットっぽいので貼っておきます。
http://mudainodqnment.blog35.fc2.com/blog-entry-1420.html