連休2日目 飲んだ翌日はあれです

楽しい楽しい連休二日目∠(*￣∇￣)／

飲んだ翌日は、お決まりのあれ

そう、絞るべし、絞るべし・・・です(^_^;)

アサイチスタジオ行きましたら、



あ、ボールさんですか・・・

ボールさんでの動きは
説明が入るので、割と楽な方なので
ちょっと安心する飲み過ぎの女



OLのウエイトと、KOZUE先生のウエイトは
形も違うほど、重さもおそろしく違う

OLのウエイトは一番軽いヤツでして、
先生にもよく「重い方にしましょう（￣―￣）」
とさりげに、重たい方に替えられたりしますが、
手が資本なので、労わっております（ほんまか）

さて、レッスン開始・・・

KOZUE先生、多分、ぶんぶん動きたい気持ちだったらしい・・・

「今日は、結構しっかり動いていきます」と宣言され(llllll゜Д゜)

このボールを持っての動きや、
持ち上げての動きが
またもや連続・・・

汗がヤバい

いや・・・・(ー_ー)!!

ふとお腹がヤバいことに気づいた女
集中力が無くなる・・・

うーん、飲み過ぎでしょうか・・・
食べ過ぎでしょうか・・・

スクワットで、このボールを頭上に持ち上げる・・・

腹筋で持ち上げるのだけど、
いかんせん、お腹がやわやわなので、
腕で持ち上げて、腕ぱんぱんになる←これ、あかん例です

さらに、
ヤバいお腹をボールに乗せまして、

イメージ、こんな感じ？（画像はお借りしております）





こんなバランスで、上げてる手を後ろに・・・
ウエイト持って・・・ってのを繰り返しまして、



最後は、こんな感じで両足上げて、ボールに乗りまして
片手ずつ上げるみたいなバランスもありまして、、、

お腹がめっちゃヤバい！！！

この腹ばいが一番苦手かもしれん

その後、



こんな感じの動きも続きまして、

左は、横っ腹と下っ腹が
右は、内腿と下っ腹が
地味にやられてくヤツでして、、、、

もはや、お腹がヤバいのか
腹筋がヤバいのか
よーわからん状態になる・・・

おそろしいですね━━━((;゜Д゜))━━━!!

スタジオをよれよれと出て
ソッコーお腹こわしたのでありました←やっぱ、お腹がヤバかった(^_^;)

さて、諸々すっきりしたところで、
今度は、友達のエステへ行きまして、
めっちゃしゃべりまして、癒していただいて
気付けば4時！！

帰ってのんびりしようと思ってましたら、
めずらしいことに
かたおが帰ってくるとか言うので

ご飯♪　ご飯♪と
久々スーパーへ行く女←主婦失格

本日29日、ニクの日∠(*￣∇￣)／

肉が安い∠(*￣∇￣)／

肉やなー(￣∇+￣)vキラーン

るんるんお肉買いまして、
余るやろーってぐらい買ったのに、
全部食べきってしもた

えっと、お腹こわしてはった人、誰？？

えっと、楽しゅうございました∠(*￣∇￣)／

連休二日目終了

さて、本日は、まじめに製作予定でございます（ほんまか）

ぼちぼちと始動します・・・