昨日のお腹こわしを引きずって
今朝も実はダルダルでして
なんもやる気になれん
だらだらの朝を過ごしてたのだけど
あ、今日はあれじゃん
着替えんとあかん
9時半過ぎようやく動き出す女（内緒です）
そう、今日はスタジオ8周年記念
スペシャルレッスンがありまして
なんと、880円って太っ腹な価格でしてー
あ、KOZUE先生は
どっかのOLと違って
全然太っ腹じゃないですけど
（写真見たら丸わかりですよね・・・）
さて、参加してみてびっくりw(゜o゜)w
なんと、44人だっけ？参加者
画面で一度に映らん人数！！！
KOZUE先生、すごーいw(゜o゜)w
さてさて、レッスンは
楽しいんだけど
今回のキーワードは「８」
つまり、
動きの回数が8回だったり
キープのカウントが８だったり
ってことは、
いつもより回数多いのも結構あって
（普通は5回が多い）
ワイドスクワットやら
腕立て走りやら
なんでも8回で
いつの間にか汗びっちょりになる
でも
いつの間にかだらだら気分が上がってくる
やっぱり
身体を動かすと気持ちいいよねー∠(*￣∇￣)／
レッスンの終わりには
KOZUE先生と顔ジャンケン
顔ジャンケンって？
普段マスクで、あんまり顔の表情筋使わないから
老けこんじゃうーと
顔を使ってのジャンケンで
最後まで勝ち残ったら
豪華賞品ってことだったのだけど
これには罰ゲームもついてまして
負けたら、ずっとワイドスクワットしてないとあかんくて(;´･ω･)
4回目に負けた人
まあまあの時間、スクワットする羽目になる(゜Д゜;)
お尻だるだる(゜Д゜;)
最後には
KOZUE先生に質問コーナーもあり
「若さの秘訣はなんですか？」
ってな質問も出る
「楽しいことを考えるかな
楽しいことしか考えてません（￣―￣）」
と答えるKOZUE先生
なるほどー
それ、わたしもわかりますー
「コロナで変化はなかったんですか」
KOZUE先生も
コロナ禍で
スタジオレッスンが減ってしまい
ちょっと身体がムニムニと緩んだらしい
え？？どこが？？ってぐらいの
一般人にとっちゃ誤差範囲だと思うのだけど
「ウエアを着たらわかります
だから、ぴちっとしたのを着たらいいんですよ
普段の服はぴちぴちなのは着れないでしょ」
確かに・・・
ボディコンはもう着ません
着れません(;´･ω･)
「ステイホーム期間中で下腹が出てきたというのをよく聞きますけど、
ステイホームであまり動かなかったというより
皆さん、確実に、その間に食べる量が増えてます
わたしも食生活が変わったので、以前に戻して
ちゃんと今は戻りました」
って・・・
やっぱり食生活も見直さんとあかんのかー
そういや、前に
エニアグラムのまやこ先生が言ってたっけ
「何もしなかったら下がっていくばかり
現状を維持するには3%の努力が必要です」
あれは、確か会社の現状維持の話だったけど
何事もそうかもしれない
何もしなかったら、身体はどんどん老化していく
現状維持にも努力が必要ってこと
改めて
KOZUE先生に出会えてよかったな
8周年おめでとーございます∠(*￣∇￣)／
これは
1周年の時の写真∠(*￣∇￣)／
KOZUE先生
この時は髪が長かったw(゜o゜)w
あっという間の8年だった気がするー
でもねー
人生まだまだ
もっともっと楽しんじゃうよー
それには体力が必要
KOZUE先生、
これからもどうぞよろしくお願いします
ー100日後に片付く家ー #28
で、奥さん
レッスンの後はバリバリお片付け進んだんでしょうね・・・ | 壁 |д・)
それが、、、
ワイドスクワットが効いたのか
お尻だるだるで
いまいちやる気なく・・・
まさか、Mステとか見てないでしょうね・・・ | 壁 |д・)
(;゜Д゜)
ノーコメントです
明日はお奉行さま
朝からサッカーらしい
明日気合いれます
がんばります
ではでは
またー
