雑貨の仕事塾
マツドアケミ先生のblogに
10月の行動指針・忘れかけてる!?大切な3つのこと → ★
が書かれてて、
今年も残り3ヶ月・・・と
OLも(悔い)改めて、気合入れていかんとあかん・・・
と心に刻んだのだけど、
その大切なことの3番目の「健康」に、
なぜだか元気な人代表みたいな感じで
黒OLが載ってて、びびるっ
━━━((;゜Д゜))━━━!!
わたくし、体力自慢みたいになってますが、
お腹もよーこわすし、
昨夜は、両足こむら返りになって悶絶
(おそらく、痛い靴はいて、歩きまくってたため)
しんどい気持になることもある
(だって、女の子だもん)
季節の変わり目は
身体も気持も変わり目
KOZUE先生が言う
「気温が下がって来て気持ちいいけど、
身体は気づかぬうちに冷えてます
冷えないようにするには、
大きな筋肉を動かすといいんですよ( ̄∇+ ̄)vキラーン」
大きな筋肉??
「腹筋群ですねー( ̄∇+ ̄)vキラーン
温かいものを飲んでも
熱いものを食べても
お腹の中までは温度上がらないでしょ?
運動することで、代謝を上げるんです( ̄∇+ ̄)vキラーン」
こわい、、、、
それ、しんどいやつ・・・| 壁 |д・)
でもね
「#ストイック女子」ってな番組も始まったじゃないすかー
身体を鍛えてるの、流行かもしれませんな・・・
わたしも、飲んで食べてーの生活になりがちなので、
ストイックに
「飲む前に絞る」を、肝に命じております
(これ、ストイックでいいんでしょか・・・)
そして、規則的に身体を動かしてると
確かに、身体の調子はいいかも
もう5年?
KOZUE Methodに通ってるけど、
元気に動けてるのは、
やっぱりKOZUE先生のおかげだな・・・と思う
身体を動かすと
やっぱり気持ちいいです
そうは言いつつも、
なんだか敷居が高くて・・・と
なかなか一歩を踏み出せない方、
何をやったらいいのかよくわからない方
膝や腰がなんだか痛くて、動くのが不安な方
ぜひ、KOZUE Methodを体験してみませんか?
次回は
10月23日(火)14:00~
そして、年内の予定は、
11月16日(金)14:00~
12月14日(金)14:00~
ぜひご検討くださいね
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よろしくお願いします
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