3割の女

楽しい休日も終わり、だる重な月曜日
また1週間のスタートだ

日曜の12時を過ぎた辺り、
突然頭痛くなり出したのは、なんででしょうね？課長

やっぱり会社がいやなんだろか
でも、まあ、まじめにお仕事する。

定時後、珍しく課長がたったと退社した
私もついてっちゃうよ～
とっとと会社を後にする

今日は、骨盤ストレッチへ

プリティ会メンバーが体験レッスンを受けるというので
会長さまと見守り参加

って、いやいや、私らもするんですけど。

骨盤ストレッチ
激しくないレッスンと先生言いますが、
実は、変な汗をかき、時々悶絶もありうることを
身を持って知ってるわたくし、
まずは、もくもくと、いや、時々「痛っ」と言いつつ、
足のマッサージをする。
（声を上げないと、まじめにやってないと思われ、
　先生のもみに悶絶する羽目になります(-_-;)）

実は、今日は、この間すっ転んだサンダルを履いてて
転んだらあかんと力入れて歩いてたせいか、
右足のむくみがハンパない
ふくらはぎからひざ裏、太ももまでぱんぱん

足のマッサージの後は、
寝っころがって、ゆるゆる足を曲げたり伸ばしたり回したり
腕も曲げたり伸ばしたり回したり
ゆっくりとストレッチをしていく

なんだけど、UEPY、目立たんように端っこをキープしたけど、
端っこ過ぎて、壁にぶつかり、手足伸ばせんがなっ
あちゃちゃ・・・

でも、やっぱりストレッチをしてると気持ちいい
最後、あおむけに寝て骨盤の動きを意識しながら呼吸してると
寝ちゃいそうに気持ちよかった

今も、身体ぽかぽかしてきて、気持ちいい

多分、先生のレッスンが効いて、肩甲骨がちゃんと動かせてる状態なんだと思う
腕から背中がぽっぽぽっぽするもの。
これで、二の腕とか背中とかの脂肪が燃えてくれたらいいんだけどな・・・

でも、先生曰く
二の腕とかの脂肪が取れていくのは、
ちゃんと肩甲骨を動かしてトレーニングを重ねてかららしい。
で、最後までしぶとく残るのは、お腹の脂肪なんだって。

じぇじぇっっ
マジすか

お腹の脂肪は、そんなにしぶといのか・・・
果たしてXデー（健康診断）までに間に合うのか？？ちょー不安

Xデーに向けて、先週密かな任務を遂行
誰もいないのを見計らって、電池が切れてた体重計にこっそりと電池を補充し、
機械おんち、もんもんとしながら、個人データを登録したのでした

こまめに測って、自分の身体の状況がわかった方がいい　とpaohちゃん

しかし、うちの場合、
体重計に乗ってると、うるさい外野が若干3名(-_-;)

いない時を見計らって、こっそり任務遂行しないとあきませんねん・・・

久々体重計に乗ったら、えらいことになってましたわ。
はっきり言って去年の夏の健康診断以来測ってないので、よくわからないけど、
絶対あれ以降増えてることは間違いないので、
去年の夏とほぼおんなじ体重ってことは、ちょっとは減ったんだろか？
残念ながらよーわからん

体脂肪はちょっと減ったような？
もともと私、3割の女で、産業医さんに怒られてましてん(-_-;)
なんとか2割に乗って、うれしいような

しかし、どえらい体重

おちびを妊娠してた時ぐらいあるし(-_-;)

おちびの時は6㎏体重が増えたんだけど、それぐらいあるってことですわ。
ってことは、赤ちゃん産む落とすぐらいの気持ちで、体重減らしていかんと・・・

まじめにトレーニング、がんばろう

だけど、今日は寝ようzzz
明日、またがんばりましょう