ココナッツオイルのすすめ ４

ココナッツオイルを食生活に取り入れるかどうかのチョイス。
まぁ、多くの方は「どちらともいえない」…「迷っている」
とのお答えでしょうね。（推測ですが…）

でも、ちょっとおせっかいなくらいの説明で、
しかも数回にも分けて、しつこくブログに取り上げていますが…
それなり訳があるのです。

自分が食べ始めてから、いくつかの良い変化が見られてきたのです。
「おすすめです。ココナッツオイル」っというわけです。

実際には、まだ食べ始めて、一ヶ月ちょっとですけど…。

最初のうちは（１週間目くらいは…）、気のせいかなぁ～位だったのですが、

３週間位たったころになると、
母が「確かに、気持ちと身体が軽くなったように感じる」というのです。


最初は、
弟からの贈り物ですし…、
母の「物忘れ対策」に…と、まぁ、正直期待はしていませんでした。

でも、どちらにしても、軽くて甘い風味のよいオイルです。
ココナッツオイルといえば南国では昔からの食べ物ですからね、
カラダにわるいこともないでしょう…くらいに考えていました。

でも前回ブログで紹介した書籍を読んでから、非常に興味がわいてきたんです。

それで、私も一緒に食べはじめたという訳です。

一つだけ「注意すること」といえば。最初は少量から…ですね。
身体が慣れてくると問題ないのですが…、
初心者では腹痛、下痢には要注意です。
最初は少量からティースプーン一杯くらいからはじめたほうがよさそうです。
徐々に増やしていき、一日20～30gくらいを分けて取ればよいかなぁと思っています。


私が１ヶ月間食べて実感した効果は以下のとおりです。
　　１．体重は変化していないのに、ベルトの穴を一つすぼめた。（ウエストシェイプアップ）
　　２．通勤で駅から会社まで往復徒歩（合計30分）が、非常に楽に歩ける。身体の動きが軽くなった。
　　３．精神労働なので特に感じるが、いままでより集中力が持続する。休憩後の脳の回復が早い。
　　４．心が安定している。ストレスに対しておおらかに対処できる。
　　５．考えが、前向きになる。
　　　（５．は、母をみていて、特に感じます。会話していて反応が早く、興味、好奇心、関心、生きがい、楽しみ…。
　　　そういった…、
　　　もしかすると歳のせいと諦めていた「若さを」取り戻したような気さえします。
　　　とにかく、明るくなりました。

　　　　そして、私自身もそう感じるのです。脳が生き生きしてきたように思えてなりません。


まぁ最初は「頭のエネルギー」っとか、ユーモラスに言って一緒に食べていたのですが…
ここのところ毎日、健康維持にと…マジで食べていますよ。

でも、ココナッツオイル、固形で扱うにはちょっと工夫が…。

そこで、「どうやって食べているのか」…については…
次回（ココナッツオイル～最終回）で紹介しますね。