5/22 木曜ゆる筋トレ

今朝の体重８１Kg 前日から増減無し

昨日良い感じに減ったと思ったら今日は変化なし😅

せめて明日は減ってますようにー、と言う事でトレーニング開始します💪！

いつも通り

●スプリットスクワット

１０✕４→２０✕４→１５✕４

⇅交互に⇅

●腕立て伏せ

１０→２０→２５回

両手５Kg上げ下げ６０回

プランク２分間

ストレッチをやって完了！

ありがとうございました！