１月前に行われた特定検診の結果がきた。一番気になる血糖値は下がったがHbA1cが6.1で相変わらず黄色信号のまま。Gの予定では６を割るところまで行ってほしかったのだが、残念ながら僅か0.1しか下がらなかった。糖質制限とか食後のスクワットとかいろいろやったつもりだったがやはり簡単には下がらない。糖質制限をしたせいで少し体重が減ったが年寄りは痩せると死亡率が上がるあがるらしい。また体力もなくなり病気したら抵抗力がないので悪くなるだとけとかいろいろ不具合もおきるとのことである。
ユーチューブなどを見ると、血糖値はスクワットを一日に10回くらいやるだけで3か月でHbA1cが0.5くらい下がる。とかいうのが結構たくさんあるが、そんなに簡単にいくわけがない。そんな簡単ならスクワット10回を1年も続けたら低血糖になって倒れてしまうではないか。ユーチューブにはこんないい加減なのがたくさんある。カエル足をバタバタと10回もやったらあっという間に体重が10㎏減ったとか。それなら100回やったら50㎏の人は1月後には体重が0㎏になるというようなあり得ないのが視聴者をかせぐためだけに溢れかえっている。
そんなことはどうでもいいが、、、この状態で最早下がりようがないということである。ともかくGは立派な糖尿病予備軍いや正規軍かもしれないということである。
それ以外に、LDLコレステロールがまた300を超えている。コレステロールについても気にしなくてもいいとか体に必要とかいろいろ言われてはいるが、それにしても高すぎる。基準の2倍をはるかにこえていて放っておけば来年は400を超えるだろう。かつて前にも３００にせまる状態の時に医者にいつ脳梗塞になっても不思議でないともいわれた。こちらの方が危険であるので服薬をためらっていたが、また再開するしかない。
肘の痛みは今でもありこれがしつこくて全くよくならない。腰痛は今はないが気を付けないとすぐになる。それと最近は暑さにもよるのか知れないが体力が落ちてきたのを感ずる。動くのにもよいこらしょがないと動けない。年を取るとこんなものかなとは思うが、それにしてもさびしいものだ。
28-34,3,125-70,3
