スプレー醤油

	クックパッドのおいしい 厳選! 野菜レシピ
	クックパッド株式会社
	新星出版社

今は本屋さんで料理グッツ付料理本が売ってる


結構高いと思うけど


本だけだと要らないかなと思ったりもするネットで調べると結構　ヒットする

	しょうゆ ちょいかけスプレー 17364
	セイエイ (Seiei)
	セイエイ (Seiei)

塩分控えめになるし　風味もいい　とりあえず　外食の時も携帯するように

	シュシュッと簡単! スプレー醤油で減塩レシピ
	濱田美里
	泰文堂

やはり無理なく　減塩できればいいな～と買って使ってみた

血圧計が下がってくれるとうれしい　

「アナと雪の女王」

	アナと雪の女王 MovieNEX [Blu-ray]
	イディナ・メンゼル,ジェニファー・リー,ジョン・ラセター
	ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社

映画見たいっていってたけど部活や行事で行けず、ＤＶＤ購入




短い　



　　
もう少し　　長くても　と　思った　　　でも　夏の暑いときにいいかも　　


映像がきれいで、涼しげだ


レンタルでも良かったけど、ポイントがあったから購入した　　

	【Amazon.co.jp限定】アナと雪の女王 MovieNEX プラス 3D[ブルーレイ3D+ブルーレイ+DVD+デジタルコピー(クラウド対応)+MovieNEXワールド] (オリジナル絵柄着せ替えアートカード付)
	クリステン・ベル,イディナ・メンゼル,ジョナサン・グロフ,ジョシュ・ギャッド,サンティノ・フォンタナ
	ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社

今日は過ごしやすい

クーラー快適です


先月と今月のあたままで調子悪くなってたのがならなくなった要するに


熱中症だったみたいだ

	TANITA デジタル 簡易熱中症指数計 TT-553-OR
	タニタ
	タニタ

気を付けてはいたのだけど年とともに感覚が鈍ってきてるらしい自覚ないからわからない、

	熱中症対策マニュアル
	稲葉 裕
	エクスナレッジ

体が弱いとかと違うらしいので気にしないで快適な部屋で過ごすことにします。

行って来た

	ドウシシャ 電動本格ふわふわ氷かき器 DCSP-1451
	ドウシシャ
	ドウシシャ

秩父の長瀞

イチゴミルク



天然氷のかき氷屋さんへ


2時間待ち、途中でばてそうになった

行く時は、日傘が必要できれば椅子もあるといいかも帽子は必要

しかし待った会があり美味しすぎでしょ
本蔵みつとイチゴミルクを並んでる時に注文してるから、

席に座るとすぐに出てきた



みつは自分でかけて食べるとのこと、イチゴの方はコンデスミルクがついてる、

本蔵みつの方は白あんと梅干し付、


あんも、イチゴシロップ、コンデスミルクも自家製

食べてると雷が鳴り雨が降ってきて、いつまでも居るわけにはいかないと、

濡れるのを覚悟の上車へ、ビッショリでした。

取り敢えず家に無事帰宅できましたが

他のところは寄り道できず残念だった。

更年期症状？

	更年期の不安を解消! (日経BPムック 日経ヘルス)
	日経ヘルス
	日経BP社

ここ最近、体が思うように行かないって言う？
具合悪い


　　　　　　　　　　　　　　　熱っぽくってだるくって自分の体だなのにうまく付き合えないこれが年取るってこと？しかないのか？



　　　　　　　　　　　　　　　　納得いかないので自分の体痛くても動かすことにする



悔しい

頑張りすぎるのはやめておく更年期に入ったってことでゆっくりまったり

	だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調
	善方 裕美,善方 裕美
	主婦の友社