| 本日の食事 | 先月の実績 | ||||||
| 時間 | 内容 | カロリー | 時間 | 内容 | カロリー | ||
| 朝食 | 0800 | 二十日大根の味噌汁・卵・餅 | 350 | 朝食 | 0500 | 焼きカレー | 400 |
| 昼食 | 1300 | サンドイッチ・お菓子 | 750 | 昼食 | 1200 | ハンバーグカレー | 600 |
| 夕食 | 1700 | 焼きそば・コロッケ・太巻き | 750 | 夕食 | 1630 | 松屋のトンテキ定食 | 940 |
| 評価 | 忙しいとはいえ・・・・ | ||||||
| バランス | 悪いよね | ||||||
| 運動量 | ヘビーな一日 | ||||||
| 体調 | 悪くなし | ||||||
| 就寝時刻 | 0200 | 前日の就寝時刻 | |||||
| 起床時刻 | 0700 | 今朝の起床時刻 | |||||
収穫した二十日大根ですが、
日照が悪いので4ヶ月でこんなものです。
名付けて【 百二十日大根 】です。
お味噌汁で頂きました。
お味はばっちりでした。
