こんにちわ、ずいぶんと秋らしくなってきました。
涼しくなり長袖シャツを出す。
食事のチェックやっています。
ヘビーカロリーだけをチェックするよりも
外で何を食べたかを気にしたほうがいいかも。
美味しい物はカロリーが高い！！
そうばかりとも言えないが、
陥りやすい罠から逃れたい。
肉中心とか炭水化物中心とか揚げ物中心とかと
食事が偏らないように注意したい・・・・はずなのですが。
| 就寝時刻 | 0030 | 前日の就寝時刻 | |
| 起床時刻 |
0630 |
今朝の起床時刻 | |
| 本日の食事 | |||
| 時間 | 内容 | カロリー | |
| 朝食 |
0730 |
味飯残りと味噌汁 |
350 |
| 昼食 |
1330 |
ハンバーグとカットステーキ |
1400 |
| 夕食 |
1900 |
おでん |
500 |
| バランス | 野菜もう一息 | 2250 | |
| 運動量 |
中程度の作業 |
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| 体調 |
少しつかれている |
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| 外食 | 9/17 |
山田うどん |
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| 9/18 |
くるまやラーメン |
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| 9/20 |
ときわ朝日 |
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| 9/22 |
東京チカラめし |
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| 9/25 |
つけ麺てつ |
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| 9/28 | すき家 |
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| 9/30 | ビッグボーイ | ||
リズムに乗れていない。
仕事中にお腹がギュッとなる。
仕事へ出かけたものの、
ナビにも地図にも現場の表示がない。
近くの交番で訪ねようにも、
交通安全週間の最後の日、
交番は空っぽである。
交差点に立っているおまわりさんに聞くと、
「ここのものでない」
とのこと、怒っても仕方ないのであきらめる。
現場近くでお客様に電話で聞いて
時間に間に合う形で現場入りする。
帰りにはあれだけ立っていた警察の方もテントも
きれいに無くなっていた。
昼はお腹が凄くすく。
久々にや肉をガッツリと食べようとビッグボーイに入る。
思ったより食べれない。
久しぶりに大食い選手権のTVを見る。
よくたべるなぁ～と思う。
10キロだの12キロだのと信じられない量である。
バトルが終わって数時間、
またラーメンを食っている。
恐るべし。
栄養バランスなどほぼ関係ない。
フードファイター恐るべしです。
体の構造が違うのでしょうね。
どこか？
わからない。
単に褐色脂肪細胞がどうこうとか、
腸内細菌がどうこうというレベルは超えている。
いったいどうなっているのだろうね。
スープを飲まないとは言え、とんこつラーメン20杯、
どう考えても1杯500㌔カロリーは下回らないはず。
仮に500だとしても20杯だと10000㌔カロリー、
一日に20000㌔カロリー以上がロケのあいだ連日続く。
フードバトルのカロリー表記もして欲しい。
