自分の体を支えよう！

今日は合同体育でした。

最近は授業の最初に自重トレーニングをしています。

自分の体を自分で支える、というやつです。

筋力がまだついていないのもありますが、これがまだまだ難しい。

手押し車や

壁のよじ登りで鍛えています。

鍛える、というほどでは無いかもしれませんが、バランスを取り、筋力をつけることはいい姿勢の保持にもつながります。

意識しながら体を使わせるようにしていきます。