トリコ練習7月28日編

冷泉小学校の体育館の天井補修が終わり・・・

昨日の火曜日から、床コートでの練習が再開です

という事で、早速GETしたモレリアINをデビューさせました

モレリアはカンガルー皮革なので、伸びを考慮しジャストサイズを購入

足入れ感は、横方向が少しキツメかなという感じ

履いているうちにフィットしてくると思います

練習メニューは、2人1組の基礎練習からスタート

長崎コーチとの基礎練習の際、上体に力がはいっているとの指摘を受けました

どうやら、足首を固めようと意識しすぎると、それに伴い全身にも力が入ってしまうようです

今まで、そういう指摘を受けた事がなかったので、力を抜く事を意識してみたいと思います

続いてロンド

給水後、フルコートより少し小さ目のグリッドでの44のパス廻し（ポゼッション）

フリータッチツータッチ以内ツータッチとダイレクト交互という様に、タッチ制限を変えて行いました

休憩を挟んで、クワトロのパス廻しを3種類

クワトロとは、ピヴォを置かないフォーメーションの事で、ディッシュ（皿）型とも言われ、後ろ四人が横一列に近い形で構えるフォーメーションのことです

基本的に後ろ四人でパスを回して数的優位を作り、相手が前に出てきた後ろのスペースをねらうのが目的のフォーメーションですが、トリコでは、前プレ回避の策の一つとして取り組んでいます

その１は基本形

底の2人の横パスから、パスした人が縦に抜けて、相手の間で止まって、縦パスのコースを作る動きをします

すると、パスを受けた人は、縦パス、横パス、ターンしてリターンパスと3つのパスコースを得る事ができ、相手の位置によって、パスコースを選択できます

ココでの注意点は、パスして縦へ抜ける際に、自分のマーカーの背中を取って抜ける事です

でないと、マーカーが付いて来てフリーになる事ができず、縦パスのコースを作ることができなくなるからです

その２は縦パス形

底の2人の横パスから、中へ抜けた人に縦パスをれる展開です

ココでの注意点は、縦パスを受ける際には、相手が厳しくプレスを掛けて来る事が予想されるので、ワンタッチでサイドに叩いて展開する事です

その３はリターンパス形

底2人の横パスから、横パスのコースも縦パスのコースも切られている時の、ターンしてフォローしてきた人にリターンパスして裏へ抜ける展開です

ココでの注意点は、リターンが来る事を予想して、素早くフォローのポジションを取る事です

動きに慣れてきたら、ディフェンスを付けてパス廻しを行いましたが、プレッシャーが掛かると、ボールコントロールのミスが出易くなる事に加え、動くべき方向が判らなくなり、迷子続出

まだまだ練習が足りませんでした

最後は5分廻しで44 のゲーム

ゴレイロがいない為、シュートは、ゴールポストとマーカーコーンの間50cm位を通さないと得点が認められないルールで行いました

1チーム4人なので、ゲームはクワトロに拘って行う事になりました

すると、私のチームはクワトロに対抗する守り方が判らず、ぽっかり空いたスペースへ縦パスを通されて、失点する場面が続出

亮真コーチに守り方を教えてもらい、最終的にボックスフォーメーションでゾーンディフェンスを行うと、声を掛け合えれば、何とか守る事が出来る様になりました

攻撃では、結構廻せたと思いますが、どうしても廻す事に意識が行ってしまい、裏のスペースを狙うパスが上手く出せませんでした

システム練習は、実際にゲーム形式で行わないと身に付かないと思いますので、トリコでどんどん練習して、大会で発揮出来る様に頑張りましょう