色のチカラ☆

こんばんは
3月も、もう終わりですね
今の家に引っ越してから年、気分転換で引っ越そうかなって思い始めました
何か、同じ場所にずっと居れないんですよね
いつも、新鮮な気分でいたい最近マンネリ化です

春は、職場が変わったり、引越しなど環境が変わって知らず知らず疲れやストレスが溜まりがち
そんな時は色のチカラを借りて元気になりましょう

皮膚って第二の目ってご存じですか

暖色系は交感神経を優位にし『動』的な心理状態を表し、寒色系は、副交感神経を優位にさせ『静』的な心理状態を表わすようです

そして、私たちが普段何気なく選んでいる色は、自分の心理状態を表し、辛い時は、無意識につらい感情をはき出すことができる色を、幸せな状態の時、幸せを増幅させることのできる色を選ぶそうです

心は欲しい色を知っている

フムフム

最近、嫌いだったピンクがスキになったわたくし

ピンクは幸福感や心のあたたまりを感じたい時に有効でもダイエット中は注意
甘いものがとても美味しく感じます。。。
・・・・確かに。。

例えば、眠れない夜は青や紫を使ってみたり、イメージしたり
食欲が出ないときはオレンジ
くつろぎたい時はグリーンなど　インテリアやお洋服に取り入れてみるといいかもしれません

いつも同じ色を選びがちな人は、たまには普段選ばない色を選んでみましょう

新しい色は心に良い刺激を与え、心が循環します。心も水と同じで同じ場所に滞っていると濁ってしまいます

色をうまく利用して春の訪れとともに心もリフレッシュ

春の気配♪

３月も後半になったのに、まだまだ寒い日が多いですね

ある日の私のお昼ごはんは”たけのこごはん””菜の花のお浸し””ふきの天ぷら”

まだちょっと寒いケド、春を先取りっ

今って、ハウス栽培とかでスーパーに行けばお野菜何でも一年中あっていつが旬かわからなくなりそうですが

ホントはその季節のモノが栄養価も一番高くてイイそうです

先日食したお野菜たちもそうですが、”春キャベツ””新玉ねぎ”もこの季節ならではの”The旬”ですね

春キャベツに塩こんぶとごま油、気がついたら１個ペロッと食べちゃいそうな勢いで食べてます

春の息吹と大地の恵みを感じながら”旬の春野菜”、楽しみましょ

ケーキ☆ケーキ☆

こんにちは

今朝は、うぐいすが鳴いてました

まだ新米さん、鳴き方は少し下手だけど、春らしさを感じます

最近、甘いものを欲してます　少し前までは、大福饅頭だったんですが、近頃は、タルトやケーキばかり




主食はスイーツみたいな.....

疲れると、甘いものって欲しくなりますよね～

知らないおじいちゃんに、『脳が疲れてそうな顔して～』って氷砂糖を頂いた事があります

理由がちゃんとあって、体を動かしたり脳が疲れると、エネルギー源として、血液中のブドウ糖が消費されそれを補うために、甘いものって事になる様です


　　　


それにしても、食べ過ぎ・・・・・

だからといって、食べ過ぎは慢性疲労の原因

胃腸が疲れてトラブルになったり、急激にあがった血糖値を下げようと、低血糖無気力イライラ、集中力低下、だるいなんてことに。。

さらに血糖値をあげようと、甘いものが欲しくなるという悪循環が起きるのです

そしてそして～　糖分がエネルギーに変わる際にビタミンが大量に使われビタミン不足で疲労を感じるそう

なんてこったーーーー　　

私や～～～

みなさんもお気を付けて下さいな・・・・

キャンドルナイト☆

こんばんは
今日も夜更かし
早く、夏にならないかな

ってようやく、裏庭に梅が咲き始め、小鳥がさえずり始めました

からだも冬眠から目覚める頃ですね　

冬に溜めこんだ毒素を出そうとするため、血液やエネルギーが使われカラダはフル回転、アレルギーや吹き出物が出たり、気温差やこのような働きで自律神経もバランスを崩しやすい時期です

みなさん、おカラダの調子は大丈夫ですか　

引越しや就職など新しい事を始める事の多いこの時期、
受けるストレスも多くなりがちですが、ストレス発散をうまくしてあげて下さいね

わたしは、いい香りを焚いて、ろうそくの灯りのみのお部屋で、ゆらゆら映る影をぼんやり眺めてると
とっても癒されます

おやすみなさい

春よ来い

こんにちは～

段々暖かくなってきましたね～

私この間、毎年恒例のピクニックに行って参りました

今年は下曽我の梅を見に行って来ました～

っって咲いてない


近くから見ると少し咲いてますが…もう少しかかるみたいです

でも私たちのメインはお弁当なので気にしません笑

各自担当で作って参りました

やっぱり外で食べるお弁当は美味しー

早く春よ来～い