たいへん、血液検査の結果に・・・・・・

血液検査の結果がよくありません。
先生から次回にこれ以上悪くなったら薬を出しますからね…ときついお叱り。
そういえば極端ではないにしても、このくらいの甘さなら…とかハンバーグ丸ごと食べたり、油を使った料理も確かに食べていました。
ちょっと肝に銘じなければ大変なことになりそうです。まずは食べ過ぎをしないように・・・・
もったいないと思わないで自分の体のことをよく考えて食べるようにしなくっちゃ！
食べたものと量を記録するといいのかもしれません。食事管理って難しいです。
でも本気になってやってみなくっちゃ結果は出てこない。
よし、今日からやってみよう。まずは記録することから。