第３章の１(お釈迦様の教え)

http://www.miyagawa.com/osie/a.html(釈迦の教え)

このページは、とても良くまとまっていると思う。
(特にこのページは素晴らしい！)
誰が作ったか分からないが、感謝します。

八正道(はっしょうどう)　とは、
道諦をさらに詳しく説いた八つの正しい道(方法)
この方法を修行を積む事により、煩悩(ぼんのう)をなくし、結果として苦を克服する事が出来ます。
と解説しています。
その八正道の一番最初が正見(しょうけん)です。

正見　我の意識を離れ、正しく物事を見る事。
正しく物事を見ることが出来れば、怪しい宗教や霊能者に騙されることもありません。
占いなどを信じて、人生遠回りすることもありません。

そこで、キーワードは、「我の意識を離れ」です。

変に我欲を持たなければ、常識と良心を指針として、正しく見ることが出来ます。
そして、以下のことが可能となります。

正思惟(しょうしゆい）　正しく物事の道理を考える事。　
正語(しょうご)　真実のある正しい言葉を語る事。　
正業(しょうごう)　正しい行為。間違った行いをしない。　
正命(せいみょう)　正法に従って清浄な生活をする事。　
正精進(せいしょうじん)　正しく目的に向かって努力する事。　
正念(しょうねん)　邪念を離れて正しい道を思念する事。　
正定(しょうじょう)　正しく精神を集中して安定させる事。

食べ物に注意し、適度な運動を心がけ、適度な休養をとり、身体を大切にする。
勉強や仕事等、真面目に努力する。身の回りを清潔に保つ。
という、当たり前に良いと思われることの継続が大切です。