決意表明

自堕落的動画を見ない。

大食い動画を見ない。

早食いをやめる。

居酒屋に行かない。

お酒飲まない。

パン食べない。

ホットスナック食べない。

コンビニで買わない。

清涼飲料水飲まない。

氷水、冷水飲まない。

ドーナツ食べない。

ラーメン辞める。

外食一時ストップ。

間食しない。

ポテトチップス卒業。

お湯飲む。

りんご酢ヨーグルト摂取。

納豆毎日食べる。

ストレッチ、マッサージで身体の循環を良くする。

１時間ウォーキング。

毎日体重をはかる。

お菓子はどうしても食べちゃう。

ドレッシングも好きだし。

でも頑張ろう。