本日の・・・

■今日のココロ■
『スマイル』
恋は,魅力でひきつけるもの。今日は礼儀正しくなりすぎて笑顔が不足しちゃうかも。意識してほほえみを振りまきましょう。

■今日のカラダ■
『ケアパーツ＊ひざ下～足首』
ひざ下のむくみをケアをしたい日。今夜はお風呂でリンパマッサージの研究を♪ ≪明日からは,くるぶし～足指≫

■今日のダイエット■
『代謝率をあげる』
冷房による冷えから,むくみが現れやすいひざ下。塩分の取りすぎや,カラダを冷やさない食事で,代謝率を意識してあげましょう。

っていうことですう～冷房病と飲みすぎのかた、そろそろ毒だしどうだ