体重「８８．１ｋｇ」 →目標体重まで「－１５．１ｋｇ」 ウォーキング「〇」 →いつも通りに歩いた。もう少し速度を上げたい。 体幹「Ｘ」 →まったくできなかった。 大したことじゃないのにできないのはダメな証拠 食事量「やや多い」 →ステーキを食べてしまった
