とーさん≧ダイエット

おはようございます。

朝の体重測定
やっぱり昨夜のツケが・・・

夕方とーさんからメールがきて
焼鳥屋さんに誘われて
夕食を兼ねて家族3人で外食

時間も早かったし、鶏料理ならセーフと
勝手に言い訳してあれこれ注文

お気に入りのさつまいもパリパリサラダ
お野菜たっぷりだけど、メインのさつまいもは
しっかり揚げてあるからヘビー級
美味しくいただきました

食べ過ぎた分、今日1日でプラマイゼロに
戻しましょう

明日からいよいよ3月です
春はもうすぐそこまできてますよ
会いにいくから待っててね

タイムリミットまであと2週間

おはようございます

娘の減量作戦も残り2週間となりました
見た目は真ん丸のままだぁ

体重、体脂肪はジワリと落ちてるけど
絶対的な運動量が足りない

しかもテスト1週間前だから勉強もしなくちゃならない
わぁ焦る焦る・・・

まずはいつもの
お弁当を作って慌ててパチリ
ごはんがぶれてる・・・

☆蒸しサーモンのチーズのせ
☆ウインピー（ウインナーとピーマン）
☆コーンオムレツ
☆カボチャと人参のグラッセ
☆芽キャベツとプチトマト
☆26穀米ごはん

かーさんの無い知恵絞って
あと2週間サポートしますよ

カッパもしんどいだろうけど頑張って

Happy Birthday 56歳

桑っちょ
お誕生日おめでとう

昨夜のラジオ生歌をありがとう
素敵な年越しになりました

あなたが病気を公表したときは
びっくりして悲しくて気が動転したけど
こんなに早く元気になってくれて
また歳を重ねられて
素敵な歌をたくさん世に送り出してくれることは
本当にファン冥利につきます

あなたの歌はみんなに元気と勇気を与えてくれる
あたなの声はみんなの悲しみや苦しみに寄り添ってくれる

もっともっと元気の源をください
これからもずっと応援しています

お誕生日、結婚記念日30thおめでとうございます

桑田佳祐のめでたい夜遊び ～“歳越し”バースデースペシャル～ 今夜23:00

おはようございます
55歳の桑っちょも今日1日となりましたね

夜遊びのスペシャル・・・期待していた観覧者募集はなかったけど
正しいリスナーとなってラジオを聞きましょ

誰がゲストかな？
どんな歌歌うのかな？
もしや「今年はツアーやります」とか言ってくれちゃうのかな？

今からワクワク
ムムム・・・まずは家事をやっつけないと
あぁ～美容院にも行かないと

そうだ
今日1日はサザンと桑っちょオンリーのBGMで過ごそう
テンションあがってきましたよ
1.2.3ダァ～

金曜日・お給料日

春を感じさせる暖かい夕方

銀行寄って、商店街をぶらっと流してたら

美味しそうな竹輪発見!
チーズがたっぷり入ってビールに合いそう
お買い上げ

鳥屋さんで焼き鳥用の串買って
いつものカッパ軟骨買って

晩酌する気満々で帰宅

ん？とーさんも娘も遅くなるって

とりあえず竹輪と酒粕で
グビっと始めようと思ったら
また心臓バクバクが始まった

しゃーない
これで我慢しましょ