鍛えなおしするぞ

ヘルニアの辛い痛みが消えて半年くらいになるのか・・・

ちょっと痛みが復活してきた






腰周りに張りがでてきたなぁって思ってはいたが

ここ最近は一晩すれば回復していたんだけど

ヤバイなって思い怠っていた筋トレやストレッチをするが・・・

筋力は落ちてるし凄い硬くなってる

不思議と職場の温泉に入ると痛みがなくなるんだが

痛みが酷くならないうちにからだを作り直さねば・・・