【お酒をやめる②】依存症危険度チェックとお酒をやめる方法（Quitting Alcohol）
お酒のことをここまで掘り下げて考えたことありませんでした。
え～～っ！！ お酒とは薬物！？
この動画をあげようと思ったのは、それなりの理由があります。
実はこの前、普段は飲まない日本酒を、ほんの少しですが飲んだのです。
すると翌日、いつもは感じたことがない、ちょっとムカッとするような気持ち悪さを感じました。
最初はそれが飲酒のせいだとは気がつきませんでした。ほんの少しの量だったし……。
でも、いつもと違うことといったら飲酒しかなかったのですよ。
そのうちムカッとするような感じは消えましたけど、今度は、これまた普段感じたことのない不安定な気持ちになりました。
ここまできてやっと、これは飲酒のせいだと気がついたのです。
炭水化物を減らすなどして食事に対して制限を課しているので、ちょっとした変化に敏感になっていてわかりました。
“不安定な気持ち”これ、かなりヤバイです。些細なことを絶望的にとらえてしまうような感じでしょうか。何か不安になる。非生産的になる。
もうこの気分の変化には耐えられないと思いました。
まさかお酒のせいで、そうなるなんて信じられないことではありますけど……。
（トランサーフィンでも確か、お酒は借金みたいなものだと言っていたような？ いったんは気分が上がるけど、後はそのぶん下がるのよね）
この動画は、かなりハッキリ言っていますね。
甘い幻想を抱いていた私にはキツイ一撃になりました。
