☆栄養価の高い食品を優先的にとる

【LIFEHACK】「保存版　地球上で最も栄養価の高い食品まとめ」を世界一分かりやすく要約してみた



一日に食べられる量は限られているから、何を食べるかが大切になるのね。


☆ 多くの場合、海藻は陸上の野菜より栄養価が高いとは驚きでした。

海藻を食べようというモチベーションが上がりました！


☆ サーモンは天然ね。


ダークチョコレートは食べていました。そこで言っている70%以上のものを。


卵を買う時は良いモノを選ばないと。



ちなみに、こちらの動画も参考になりました。⇒【話題作】「40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】