職業病のため…

ここ一週間、ブログの更新がユルくなってます
楽しみにして下さっている読者の皆様、画像提供下さっている皆様・・・
更新が遅れておりまして、申し訳ございません。



職業病と申しましょうか。右手首から肘～肩にかけて激痛が走っております
マウスを動かしたりキーボードを打つ時に痛みを感じる日に限り、
ブログをお休みさせてください。ゴメンなさい。。。

あっ！！いかなる時でも、施術は万全な体調で行います！！
それに、施術時・接客時は全く痛みを感じません　(不思議でしょ！)
ですから安心してお任せくださいね。

ブログの更新がないと『先生、具合悪いんですか？』と心配メールをくださる方々が
いらっしゃるので、ご報告させていただきます。

さて、今日はあとお二人御来店くださいますので、ワクワクしながら待機中です♪
外はみぞれ雨が降ってます。そして寒いです。お気をつけて御来店くださいませ。

★AYA★
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朝シャワーの賢い使い方

おはようございます。新しい一週間のスタートですね。
今週も張り切ってまいりましょう！！

ゆったりと週末をお過ごしになられた皆様、今朝は爽快なお目覚めでしたか？
『爽快じゃない…』という方はシャワーを上手に活用してシャキっと元気に出勤してください。



朝シャワーの賢い使い方は、41度以上のお湯を勢いよく出し
首から肩、背中にかけて３～５分間浴びると、頭と体がシャキっと目覚めます♪

おまけに、寝ている間に分泌された汗や老廃物も洗い流されるので
体臭防止の効果も抜群です！

さて、今日は調布サロンDay♪私も熱めのシャワーを浴びてシャキっと元気に出勤します。
本日お会いできる皆様、楽しみにお待ちしておりますね

★AYA★
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『元気』と『キレイ』をつくるお風呂の入り方②

【疲れが取れるメカニズム】
お風呂で疲れが取れると感じるのは、単に気分がさっぱりするだけでなく、
実際に疲れの原因物質が対外に排出されるからです。

そのメカニズムとは、お湯につかることであたためられた血液が体中を循環し、
内臓(腎臓や肝臓)の働きが活発になり、血管も拡張し、新陳代謝が高まります。
それによって、ヒスタミンという痛みの原因物質や、疲れによって溜まった乳酸や尿酸など、
各種の老廃物質が排出されやすくなるのです。

入浴が体にもたらす効果というのは「血行が良くなる」ということに集約されます。
血液があたたまることと、水圧によって末梢の血流が良くなることで、
体の芯からあたたまり、冷えや肩こりなどの解消にもつながります。
さらに、精神面でのリラックス効果が体調に及ぼす影響も大きいのです。



【上手な入浴は温度と姿勢が決め手】
血液は約1分間で体内を一巡します。あたためられた血液が体内を何度も循環し、
内臓に温熱効果を及ぼしてこそ、入浴の効果が得られます。

そのためには、できれば２０分以上つかっていたい。
とすると、３９度のぬるめから適温のお湯でなければ我慢できません。
心臓や肺の負担を考えると水圧の影響が少ない半身浴が最適です。

また４０度を境に、湯温が自律神経に及ぼす影響は変わってきます。
高いと交感神経を刺激し、低いと副交感神経を刺激します。
一日の疲れを取ってリラックスする目的の入浴ならば３９度前後の温度が適しています。

ただし、時間がないときまで、半身浴にこだわる必要はありません。
『そうしなくちゃいけない』と思い込むことが、逆にストレスになってしまったら
『元気』にも『キレイ』にもなりませんから・・・(笑)
首までつかる全身浴で１０分間あたたまるというような、臨機応変さも大切です。
ゆっくり長い時間入浴するときには“お水”での水分補給も忘れずにネ。

★AYA★
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『元気』と『キレイ』をつくるお風呂の入り方①

私達の毎日に、睡眠や食事に次いで欠かせない習慣が「入浴」です。
最近は「冬でもシャワーだけ！」という方も多いと思いますが、汚れを洗い流すだけでなく、
「お風呂につかる」事を習慣にして『元気』と『キレイ』が得られたら一石二鳥ですね♪
お風呂にゆっくり浸かると、上質な睡眠や休息が得られる事はもちろんですが、
もっと疲れが取れたり、つらい冷え性が改善したり、ダイエットや美容効果を感じられる
入浴方法を活用してみましょうか！

“パフェ”という美容誌に魅力的なタイトルの特集が掲載されていましたのでご紹介します。


『元気』と『キレイ』をつくるお風呂の入り方①は《知っておきたいお風呂の効能》です。
(以下、編集し引用させていただきます)

【お風呂がカラダに与える４つの影響】
１日の汚れを落とし、気分をリフレッシュできる毎日のバスタイムはかけがえのない時間です。
では、なぜお風呂に入るとリラックスしたり疲れが取れたりするのでしょうか？
疲れを取るには浴槽にお湯をためて浸かることが前提です。
まずお風呂が体に与える影響とそれによる効果について、科学的な根拠を探っていきましょう。
お風呂の効果は《温度》《圧力》《浮力》《粘性(水の抵抗)》この４つです。
これらの作用を上手に利用すれば、体に良い影響を与えることができます。

《温度》
　入浴時のお湯の適温は、３９度プラスマイナス１度。
　熱いと感じる温度は４２度以上とされています。
　４２度以上のお湯の場合、せいぜい３分くらいしか浸かっていられませんが、
　３９度前後のぬるめのお湯だと、２０～３０分じっくりとあたたまることができます。
　それによって、体の内部まであたためられるのです。
　
《圧力（水圧》
　深めの浴槽に首まで浸かると全身に水圧がかかり、ウエストで３～５センチ、
　ふくらはぎで１～２センチ縮んだ状態になります。
　水圧の影響は皮下の血管にも及ぶので、血液やリンパ液の流れを促進し、
　むくみを取ることにつながります。
　しかし、心臓の負担が大きくなり肺の容積も減るため、時間が経つと
　息が苦しく動悸が激しくなります。体調と相談しながら気をつけて浸かって下さい。

《浮力》
　首まで浸かる全身浴の場合、体重はおよそ1/10になり、
　重力からの解放を感じることができます。
　この、水中以外では得られない浮遊感は、ストレスの解消につながります。

《粘性（水の抵抗）》
　空気中と違い、粘性のある水の中にいることで、体は適度な抵抗をうけると同時に
　安定感を得ることができます。
　こういった特性を利用するのが、水中エアロビクスや水中ウォーキング。
　水の中で素早く手足を動かす事は、ダンベル運動と同じくらいのトレーニングになります。

これだけの情報でも、お風呂にゆっくりつかりたくなりませんか？
一気に書ききれないので続きは追ってUPします！
今日は1日中、豪風でしたね。実際の気温より寒く感じられました。
日々の疲れや冷え切ったカラダを、お風呂につかって心身共に癒してあげてください。

しかし、一週間が早い　あっという間に金曜日の夜になってしまいました。
ステキな週末をお楽しみくださいね。

★AYA★
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伏せ目美人

この表情・・・　ドキっとしませんか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まつげエクステを付け、フッと下を向いた時の目元はかなりセクシー。
自分では確認できない残念な角度ですが、
人にはこんな『伏せ目美人』に写っているのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

上の画像のお客様は、太さ0,175のやや太め、下の画像のお客様は、太さ0，01と0，15の
ミックスで仕上げています。
お好みにもよりますが、細いエクステンションでもカール感や長さ・質感はしっかり出るので
ナチュラルにまつげエクステを楽しみたい方にはオススメです。

※只今、サロンは大変込み合っております。
　グレースラッシュ新規のお客様は、ご希望日時にお答え出来ない事が多いため
　ご予約をお断りする場合がございます。
　お客様が不快なお気持ちにならない様に配慮をさせていただきますので、
　予めご了承の上、お問合せ・ご予約くださいませ。宜しくお願い申し上げます。

★AYA★
【ご予約・お問合せはこちらから】
フリーダイヤル　０１２０－５３６－１０７
ご予約：【http://www.salon-antiage.com/index.php?Reservation】
お問合せ：【http://www.salon-antiage.com/index.php?Contact#Contact-Form】
携帯から：【http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P35112082】

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St.Valentine's Day

　　　　　　素敵なバレンタインデーをお過ごしくださいね

　　　　　　　　　　読者の皆様に愛を込めて★AYA★

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怒涛の三連休

連休初日、二日目は早い時期からご予約が殺到します。
今回も予約表を見て『大丈夫かわたし…』と不安になりましたが
無事２日目終了。皆様からのバレンタインギフトでパワー付けてます


　　　　《ラッピングが可愛くって開けられません》

施術の画像を沢山頂戴しているんですけどね・・・
もう、頭がボーっとしてて今夜は何も思いつきません


《ヒヨコの頭からカブりついてネと言われたけどムリです》

ご予約・お問合せは、先程すべての皆様に返信させていただきましたが、
文章が？変？なお答えがあるかも
ご理解不能な文章が届きましたら申し訳ありません。
大変お手数ですが、再度お問合せくださいませ。。。

さて、明日に備えて帰ります。お疲れ様でした。
とってもとっても寒いですね。皆様も体調管理を万全にね！
ステキな週末をお過ごしください

★AYA★
※『私もあげたのに画像がない』という方
　写真を撮る前に食べてしまいました美味しくいただきました。ありがとう。
【ご予約・お問合せはこちらから】
フリーダイヤル　０１２０－５３６－１０７
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コロコロワッフル

グレースラッシュでご来店のH様にR.L(エール・エル)のコロコロワッフルをいただきました♪
バレンタイン土産ですが『チョコレートは沢山貰っていると思うので！』というお心遣い　　
ありがとう、一口サイズだと施術の合間にちょこちょこつまめるので嬉しいです



品名は『コロコロワッフル』ですが、しっとり×サクサクという食感はクッキーみたい。
でもお味はちゃんとワッフル生地でした。(説明がヘタでゴメンナサイ)
とにかく美味しかったです！ご馳走様でした。

R.Lのホームページを見たら発送もしてくれます。お試しワッフル注文しちゃった♪
【R.L(エール・エル)＝http://www.rl-waffle.co.jp/】


　《アイブローアイライン上完成済＋グレースラッシュ》

今日はご友人の結婚式に御参列されているH様。
あいにくのお天気ですが慣れないハイヒールで転ばない様に気をつけてね。

★AYA★

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カットのカリスマ美容室『Aais』

昨日、空き時間を利用して半年ぶりに美容室に駆け込みました。

ロングヘアの時は年1回、ショートヘアでも年2回くらい…と美容室に行く頻度が極めて低い私。
随分長い間放置していても見た目が気にならないのは、神の手×髪の手を持つ
この方【http://www.aais.jp/staff/nagato.html】のカット技術の賜物です！

髪の事は『Aais(あいす)』オーナー兼カリスマアートディレクターの長渡(ナガト)さんに、
全てお任せしています。Aais独立前からだから、かれこれ１３年の長いお付き合い♪


　　　　　　　　　　《『Aais』オーナー長渡さんと》

いつも『今日はどうする？』と聞いてくれますが、私の場合…要望が通った事は一度もない(笑)
バッサリ切るか、伸ばす方向でいくかだけ伝えて、後はオマカセです。
今回も『どうせまた半年は来ないんだからバッサリ切っとけ！』と言われましたが
施術の時、髪を結べるように少しだけ短くして軽くしていただきました。
そのかわり、根元が伸びてもおかしくないように工夫してカラーを入れてもらいましたよ♪
雑誌を見て“栗色にしたいな～”と一応伝えてみたものの却下(笑)こちらもオマカセです。

今年１０周年のAaisさん。
長渡オーナーをはじめ、スタッフの方々の技術や対応の良さはもちろん、
自宅でくつろいでいるような居心地の良い空間で、心身共に癒されます。

そして人の入れ替わりの激しい美容業界で、オープン当初から頑張っているスタッフさんが多いのもAaisの魅力。長渡オーナーのお人柄が、スタッフの方々を通じても良～くわかります。


　《今回のセットは巻き髪♪夜の予定がなかったのが残念っ》

私だけじゃなく、他の顧客の皆様も『なかなか来てくれません』と
スタッフの方が嘆いておりました。
カットが上手で時間が経ってもまとまっちゃうから、ついつい月日が経ってしまうんです。

“安心して任せられる美容師さんに出会えない”って、美容室難民の方も多いようですね。
是非一度カリスマの手に委ねてみて下さい。
ライフスタイルと希望に合った理想の髪型且つ、、、
貴女の魅力を最大限に引き出してくれるヘアスタイルをつくってくれると思います。

【Aais】
恵比寿駅 東口から徒歩３０秒
東京都渋谷区恵比寿1-10-8トレヴェルノビル1F
TEL ＆　FAX 03-5420-3718（御予約は、お電話にて）
営業時間 平日:11:00～20:00　土日:10:00～19:00
毎週月曜日、毎月第3火曜日が定休です。
《Aaisホームページ＝http://www.aais.jp/》

★AYA★
長渡オーナーをはじめAaisスタッフの皆様、ありがとうございました。
また忘れた頃にお伺いすると思いますので、ヨロシクお願いいたします

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バレンタイン ネイル

雑誌を見て真似っこしたバレンタインのハートモチーフデザインネイル



昨日のお客様には『なんで右手だけなの？』とツッコミが入りましたが
ホログラムの配置に異常な時間がかかってしまい、
土曜日と日曜日の夜２日がかりの計５時間半・・・右手から仕上げました。
両手薬指だけハートモチーフになってます
甘皮を取り過ぎて血が出ているのはご愛嬌ってことで・・・（笑）

★AYA★

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私の御用達『松屋』

三和青山ビルのお隣は『松屋』
青山サロンに引っ越して以来、すっかり御用達になっております。


施術例より大きな画像で失礼いたします。
今夜は『ラー油キムチ豚めし』￥３９０なり。
安くて早くて近い！＆このお値段なのに美味しいのよね～。
あっ、お味噌汁はインスタントです(笑)

しかし・・・本日初ごはんでこの時間、このチョイスはいけないです。
体型をキープしたい貴女は真似しないでくださいね。

さくっと食べてメールの返信、画像の整理、資金繰りに棚卸し、ブログをアップしていきます。
そうそう今日は節分ですね。恵方巻と福豆も食べなくちゃ！！

★AYA★

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