う、動けぇ～ｯ！

腰は予想通りに今日も絶不調です。
起きあがるのは何とか出来ましたけど、イスに座ったり立ち上がったりは気を付けないといけない。

さて、ポイント的には痛みが腰全体になってきた。
痛いところを庇ってるせいだろうと思う。
そして、動けなくなったのが前回なので、ここから上手く解していかないと厳しい。
まずは暖めて何とかしよう。
暑いけど。