今週の練習

こんにちは
プチ久しぶりの更新です・・・申し訳ございません

今週はＴ．Ｔ行いますよぉ
下記の予定です今週も頑張って走ろうかねぇ


20日（水）40分jog+（100M×5）+10分jog
※基本、落し日です、軽く速い動き(100m)を入れる程度。　

22日（金）タイムトライアル
※種目は800m/1500m/3000m/5000mの2種目位を予定してます
参加メンバー等をみて決定します。

23日（土）75分～90分ＬＳＤ

天候、練習場所等の状況により変更があるかもしれません。



今日は、久しぶりだしプチッとお話を・・・
お題は「ランニングシューズ」

皆さんの練習のパートナーの「ランニングシューズ」！！
結構値段しますよね・・・
やっぱり良いシューズは高い！！仕方ないですかね・・・
シューズを作るにあたり、色々な研究がされて、試作を重ねて
完成にいたります。
速く走る為に、怪我をしにくくする為に等
形、素材等を研究し作られています。
だから高いのです・・・そして繊細です
シューズの扱い一つで、考えて作られた高性能のシューズが
機能（速く走る、怪我予防）しなくなる可能性もでてきます。
色々難しい事は、難しいので・・・
先ずは、かかとを潰すのは止めましょう・・・結構居ます・・・

ＲＵＮ　Ｌｏｖｅ＝シューズを大切に＝自分を大切に

だから、シューズは大切に

※「良いシューズは高い」と言っても
必ずしも自分に合うとは限りません、
ざやす等もシューズの選択失敗はありました・・・
自分の足をしっかり観察、研究してシューズ選びを上手になりましょうかね