みなさん、こんにちは
寒さも本格的になってきたかな
菜の花に向けての練習もコレからが本番
体調を崩さないように頑張りましょうかね
今週練習
21(水)70'JOG
23(金)60'JOG
24(土)130'LSD
今は取り合えずＬＳＤをしっかりと、
来月２２日（土）までは距離を延ばしていきます
その他の練習では疲労を残したくないです
頑張るところをしっかり把握し、練習をこなしていきましょう
それからそれから、私事ですが
昨日は桜島で走りました
鹿児島に来ての最長かな・・・約５０分走れました。
しかも、いつも痛くなるふくらはぎも痛くならず
復活かぁ、何を目指そうかなぁ
でも今日はキツイです・・・
寒さも本格的になってきたかな
菜の花に向けての練習もコレからが本番
体調を崩さないように頑張りましょうかね
今週練習21(水)70'JOG
23(金)60'JOG
24(土)130'LSD
今は取り合えずＬＳＤをしっかりと、
来月２２日（土）までは距離を延ばしていきます
その他の練習では疲労を残したくないです
頑張るところをしっかり把握し、練習をこなしていきましょう
それからそれから、私事ですが
昨日は桜島で走りました
鹿児島に来ての最長かな・・・約５０分走れました。
しかも、いつも痛くなるふくらはぎも痛くならず
復活かぁ、何を目指そうかなぁ
でも今日はキツイです・・・
まえコーチと話したとき，「青島の３週前に３０キロくらい・・・」とのことだったので
明日は校庭を走るつもりです。Ａ所属のマキリックス牧さんに一緒に走ってくださいとお願いされました。弟子１号です。３０～６０分かな
こんにちは
膝は大丈夫ですか？？
しっかり走りこめてるので
焦らず練習していきましょうかね
今は膝と相談しながら無理をせず
テスト前で部活中止なので照明が入らないのです。
冷静に考えたら，わたくし試験問題も出来てません。明日は陸上競技場には行けないと思いますが，校庭で自主トレしたいと思います。
コーチ，７０分ジョグの内訳を教えてくださいませ
おはようございます。
今日は練習これないんですね
７０分ＪＯＧは落としＪＯＧでいいですよ
特に膝が微妙のテレサ姉さんは、
水金曜日までは、しっかり落としたほうが
良いかもです
大丈夫なら土曜日に少し頑張りましょうか
残り３５分は明日の朝走ろうと思います。こんなんで良いのか分からないけど・・・