前回病院で、体重の事で叱られたのがよっぽどショックやったので、BOOK OFFで妊婦レシピをかって栄養のバランスを勉強しました。
まだレシピどおりにつくってないけど、朝、昼、晩ちゃんと3食食べて、野菜、タンパク質、炭水化物、カルシウムをバランス良く作ってたべとるよ~!
ヨーグルトも自分で砂糖入れるやつにして、甘さひかえめ。
豆乳も甘くないやつ。
おやつは一日一個まで!
ん~~もっと甘いもんが欲しい!!!
毎日献立日記をつける事にした。
見返したらスゲーいい感じに栄養とっとる♪
これを機に栄養士になりたい位やっ!!
おかげで前回の病院から2キロ減りましたわっ!
たぶん実家に帰って、親も喜んで飯を私に与えすぎたんやろなぁ~!
ずっと食ってたもん!そりゃ太るわな(^O^)
今はあの病院の先生をギャフンと言わせたい気持ちだけで頑張ってますわ笑
まだレシピどおりにつくってないけど、朝、昼、晩ちゃんと3食食べて、野菜、タンパク質、炭水化物、カルシウムをバランス良く作ってたべとるよ~!
ヨーグルトも自分で砂糖入れるやつにして、甘さひかえめ。
豆乳も甘くないやつ。
おやつは一日一個まで!
ん~~もっと甘いもんが欲しい!!!
毎日献立日記をつける事にした。
見返したらスゲーいい感じに栄養とっとる♪
これを機に栄養士になりたい位やっ!!
おかげで前回の病院から2キロ減りましたわっ!
たぶん実家に帰って、親も喜んで飯を私に与えすぎたんやろなぁ~!
ずっと食ってたもん!そりゃ太るわな(^O^)
今はあの病院の先生をギャフンと言わせたい気持ちだけで頑張ってますわ笑