体重が増えない～1/10～

カロリー的には頑張って1300kcalぐらいとっているのに
全然体重が増えない。
というかまた少し減ってきた？

42kgを割りそうです。
BMIがまた15台に逆戻り中。
最低記録更新しそうでテンションがさがります。

カロリー的には取ってても、脂肪は全然とってないので
そこを改善しないとダメなんだろうか。

この前、卵焼き(卵1個分)を朝と昼に分けて食べて撃沈したので、
次は温泉卵にして再挑戦しようかと思います。

卵が一番消化良いのは半熟状態なので、
温泉卵が最適みたいです。

納豆のミニパックもダメだったし、
何を食べればいいのやら。(笑)

引き続き人体実験を続けます。

朝から激痛～1/4～

二日前調子が悪いと書きましたが、さらに悪化しています。
朝からみぞおちと肋骨下にひきつるような痛みがあり、
しばらくすると左胸に激痛が。。。
動いたり息をするのもつらくて、
5分ほど固まってたら少しましになりました。

何だろう？
昨日の夜カモミールティーを試したのがだめだった？
もしくはレキソタン二日連続飲み忘れてたから？
あとは夜ごはんに、黒豆と栗を少量食べたせい？

一気に色々変えるのはだめですね。
どれが原因か把握できない。

とりあえず、カモミールティーはやめて、
ご飯も戻して、レキソタンだけなしでも寝れるようなら寝てみる。
それで激痛がひどくなっていくようなら
寝る前に飲んでいるレキソタンが
何かしらの理由で朝の痛みを抑えるために働いている
と判断できるはず。

最近、息苦しさや途中覚醒が復活してきていて不安。
激痛で入院した時のちょっと前の症状もこんな感じだった気がする。

まぁ、あまり考えすぎず、胃や膵臓を気にしすぎず
4月からの仕事のことも考えず、ゆったり適当に。

あー、膵さんと胃腸さん機嫌直してくれマジで

体調悪化＆最近の食事~1/2~

体調があまりよろしくないです。
左背中と左わき腹の鈍痛が強めです。
あと、みぞおちの膨満感とたまにずきずき

うーん、なんだろう？
寝る時間を0時半から11時半に変えてから、
ここ三日ほど途中覚醒や夢が多くて、
しっかり寝れてない感じがあるのでそのせいですかね。

あとは納豆のミニパックを増やしたことぐらいかな。
納豆合わないのか？

そういえば食事関係についてはあまり書いてなかったと思いますが
最近はひたすら鍋です。

本当にここ1か月は毎日夜に鍋を食べています。
ほんと週7で
しょうゆ、塩、水炊きのローテーションですね。
最近は水炊きにはまってます。

朝はおかゆ、味噌汁(具だけ)、エレンタール、コーンスープ、納豆
昼はそばと野菜or焼うどんと野菜

毎日変わり映えのないメニューですが、
私的には問題ないです。

研究室時代も毎日昼も夜も食堂に行って、
似たようなメニューばっかり食べていました。
約4年半その生活でしたが、問題なしでした。

まずくなくて、エネルギーを補給できるものならなんでもいいや
というぐらい食事に関心が薄いので

なんでもいいから膨満感と痛みなく過ごしたいです。

体調＆セルフクリスマスプレゼント～12/24～

世間はクリスマスで賑わってますが、私は膵さんと格闘中。
誕生日も格闘してたな。(笑)

子供の頃は、クリスマスプレゼントにそんな欲しいものないし、
現金もらって貯金したいわーなどとほざいていたひねくれた子供でした。

今はサンタさんにお願いしたい。
どうか私に体調がよくなる魔法の薬をプレゼントしてください

体調が悪いときぐらい、
大人にもサンタさんからのプレゼントが欲しい。

えーアホなコメントはこれぐらいにして、、、

体調は3日前よりはましになりました。
朝の軽い鈍痛、吐き気。
夜の軽い吐き気。
食事後の軽い胸やけ
ぐらいで済んでいます。

年末はもう少し鈍痛、吐き気の頻度が軽くなって、
年明けにもさらにもう少し頻度、程度が軽くなって、
と念じる毎日です。

まぁ、あまり期待しすぎると体調が落ちた時に
メンタルをやられるので、
体調を壊したとしても落ち込まない
という気持ちを持った上で念じています。

自分へのクリスマスプレゼントは
Perfumeの伊勢丹コラボ第四弾で購入したもろもろです。

クリスマスプレゼント感を出すためにまだ袋から出してません。
明日、セルフクリスマスプレゼントを開封しようと思います。
いい大人が独りで何やってんでしょうね。

他の方のブログとか読んでると
結構、家族や恋人、友人とクリスマスパーティーとかしてますね。
うらやましいー

家族は気を使ってかクリスマスの話題は全く出さずいつも通り。
私もいつも通り鍋。
あ、最近の夜ごはんは週6で鍋です
たまにはこういうクリスマスもネタになっていいかもしれない
と自分に言い聞かせています。

来年は家族で去年は大変だったねー
といいながらチキンやケーキを囲めるようにしたいですね。

体調悪化～12/21～

昨日体調がまずまずと書いたそばから、体調が悪化してきています。

昨日の夜、そんなに食べていないのに膵さん付近の痛みが強めで
やばいなーと思ってたら、今日の朝からみぞおちの膨満感が。。。

昨日、一昨日と家族内で色々あって
ストレスが強かったせいかなー
と思っています。

激痛があった日から軽い不眠症にもなっていて
昨日は上手く眠れなかったのも原因かな。。。

私の膵さんは食べ物よりもストレスの方により敏感な気がします。

膵さんをうまく手なずけるのはまだまだ精進が足りないようです。