身体が硬いんだよなっ‼️(-.-;)y-~~~

トレーニングはよッ(^｡^)✌️
順調なんだけどさっ💦

身体が硬くてよ〜^_^;💦

ストレッチは
毎日やってんだけどよォ〜

中々‥進歩しねぇ〜なぁ〜^_^;💦




股関節がさっ❗️硬すぎだなッ


この間よぉ〜体操座り
しようとしたらよ〜💦

^_^;出来ねぇ〜んだよなっ💦
そりゃ〜焦ったさッ‼️

と言うことはよ〜
和式トイレは無理ってことよッ‼️

和式トイレに入ることはねぇけどよッ






体重も筋力も安定して❗️
良い感じんだよッ(^｡^)👌






身体の硬さだけだなッ‥^_^;💦


毎日地味にやるしかねぇなっ‼️


海道。

38.9度‼️ホントか⁉️オイッ‼️

福岡県糸島市38.9度‥^_^;
マジかッ⁉️

俺が、ほぼ毎日行く海だよッ‼️



この海が糸島の綺麗な海だよッ👍

今朝も早よから行ってよ〜(^^)👌
最高だなッ‼️

台風来っからよ1日でも多く
行かね〜となッ👍




今のところ俺より黒い奴☝️
いねぇ〜ぞ👌ハッハッハッ




さっきニュースみたらよ〜^_^;
ほぼ39度じゃねぇか‥

俺がいた時間は早朝から昼
だっからよ〜(^^)
いつもと変わらずだったよッ❗️


しかし✌️糸島の海は綺麗だなぁ
最高だぞッ(^｡^)👌


俺は長いこと東京住まいだっからよ
海と言えば湘南だったなァ〜
綺麗な海じゃねぇけどよッ

気が違うんだよな〜
凄いエネルギーがあんだよなッ☝️
もう感じんだよッ体がさっ

湘南に住みたくてよッ
こっちに来る前に2年
住んでみたよッ(^｡^)✌️

そんでよッ❗️
自転車買ってよッ
鎌倉や小田原に運動がてら
走るんだけどなッ☝️

住んでみても良い気を
感じたよ〜


この海はよ〜同じ湘南だけどなっ
ちょっとズレて大磯の海だよッ
近くに大磯ロングビーチあってさっ
この海も良く行ったなァ〜(^^)


綺麗さで言ったら大磯の海は綺麗な
方だよッ(^｡^)糸島には負けるけどよ〜






明日は昼から雨みてぇだなッ
台風‥やだなっ

気をつけねぇとなッ✊️







海道。

人ごとじゃねぇゾッ✊️

それにしても最高の天気だなっ👌
外なら海が1番涼しいな〜




海に浸かってりゃ〜よぉ〜👍
気持ちいいぜ〜(^^)☝️





ほとんど人も居ねぇ〜しなッ
プライベートビーチだなッ✌️





ほぼ毎日❗️この海に午前中2時間
来てるんだけどなッ👌

飽きないなァ〜(^^)





体鍛えてっからさっ👍
人は居ねぇけど
もし見られても
恥ずかしくねぇだろ✊️





自己管理☝️大切だゾッ✊️
もうすぐ50歳の俺なんかよッ

糖尿病・緑内障・脳梗塞半身麻痺・
の痴呆症の身内の介護をしてて
思うことはよッ

最悪だぞッ‼️糖尿病はよ〜👎
糖尿病になったら治んねぇし
いろんな病気を合併してよぉ〜

次は透析だぞッ‼️
怖いだろッ💦

俺が1番恐れる病気第1位が
この糖尿病なんだよッ☝️






だからよッ✊️食事に間食を
見直し運動を始めたんだよッ‼️

それによッ☝️介護は体力も使うしなッ
鍛えてねぇとなっ‼️





人ごとじゃねぇぞ☝️
自己管理出来ねぇ奴が
人のことをとやかく
言うんじゃねぇぞッ✊️





自分の身体‼️
自分で育てて行こうぜッ‼️




海道。

50歳には見えね〜って言われたよーッ‼️

まっ‥いつも言われるけどよ〜

つまり❗️歳の割には若いってことよ〜

外見だけ見て、最初の言葉が‥
若いですね〜‼️

ふざけんじゃねぇ〜よ‥

間つなぎに言ってるとしか
聞こえねぇ〜しよぉ〜

そもそも50歳‥まだ49歳だよ
49歳のオッさんに若いって‼️

失礼だ！馬鹿野郎‼️

そんなに親しいかっ⁉️
初対面だろッ‼️


まっそれを言うならさっ
まずよぉ〜何かスポーツ
されてるんですか⁉️

ぐらいからの切り口が妥当だろッ



いくら外見が若くても身体の内側から
日々、メンテナンスしなきゃなっ‼️

俺のツレの娘がよッ
２０歳で痛風だとよっ‼️

ツレに言ったさッ‼️
ある意味テメェーの虐待じゃねぇか‼️

ナニ⁉️焼き肉・寿司・鉄板焼き
天ぷら・トンカツ・しゃぶしゃぶ
フランス料理にイタリアン‼️

馬鹿かっ‼️
そんなもん小学生の頃から
外食三昧でみんなぶくぶく
アンコウじゃあるまいし

1番☝️大事な1日3回の食をよっ
贅沢三昧させて育ててる結果がよッ‼️

痛風ーッ⁉️
オメェーッ親父失格だろうよっ

世間の皆さんはよッ
節約しながらも子供の
健康に気をつかって
料理もお金も慎重に
やり繰りしてんだよッ✊️

たまの外食を楽しみになっ☝️

生活習慣の勘違いも甚だしいなっ‼️


まっ‥^_^;ちょっと頭にきたからよッ
興奮したけどさっ

そりゃねぇだろっちゅう話しよッ

俺なんかよ〜年老いて迷惑
かけたくない一心でよッ
食事もトレーニングも‼️
もう〜ガンガンよぉ〜✊️






49歳で体重計の測定じゃ
身体年齢30歳だぞッ

中々やるだろっ✌️

目標はさっ身体年齢29歳なんだよッ❗️
あと１歳が‥^_^;遠いのさッ

それが良いんだよなぁ〜
だろっ⁉️

簡単にクリアしちまったら
面白くねぇ〜よなっ(^^)


誰も見てねぇ〜のに
ペラペラ書いてよッ❗️^_^;
アホ見て〜だなっ




またなっ❗️


海道。

そろそろ50代だよッ❗️若く居ないとなッ❗️

今日から始めてみたけどさっ‥
まっ誰も見ないだろうから

年老いたら自分で見て懐かしく
思えるよう書くんだよッ(^｡^)

もうすぐ50歳だからよ〜
身体も鍛えてさッ

死ぬギリギリまで歩いてたいからよッ

まぁ〜みてなッ！
やってやろうじゃないか〜✊️


誰も見てねぇだろうがよッ
一応〜挨拶しとくかッ❗️

初めまして海道と言う
若輩者です！

みんな宜しゅうに‼️


でさッ❗️今んところまぁまぁの
身体になったのよ^_^;☝️

今年4月からトレーニングし始め
ようやく‥かな‥⁉️

いやいや‥まだだけどよ〜^_^;‥







オッさんにすりゃ〜良いほうよ❗️

この歳で夜な夜な^_^;
トレーニングはキツいぜ
マジでよッ‼️


でもよぅ〜半端者じゃなけりゃよ〜
貫いて貫いて〜必ずそこへ
行けんのよッ(^｡^)楽しいなッ❗️






まっこれからよ〜ちょいちょい
書き残して行くわ❗️(^^)✊️

どうせ❗️だ〜れも見てねぇと思うけど

まっ‥ひとり言、書くのも
良いんじゃないのォ〜(^^)



海道。