一歩そしてまた一歩

今日は１日仕事でしたが、病院の体育館が空いていたので、終業後、次の利用者がくるまで、練習してきました。

まあ、練習といってもただ一人で無心にボールを蹴っていただけですけど…だけど、楽しかったです。

１時間ちょっとあっという間に過ぎ、ホント好きだなって実感！

蹴り過ぎて鶏歩（足首が上がらない状態）になり歩くのも一苦労…明日サッカーの試合だけどまっいっか。

今朝から思いもよらない応援メールや身近な祖母ちゃんの励ましの言葉等々凄く勇気づけられました。

自分の為には勿論ですが、応援してくれてる人達のためにも自分らしく頑張っていこうと思います！

一歩

この４日間、無気力・脱力感、空虚感で全く体を動かす事ができませんでした。今日ようやく６０分ランニングすることができ、なんとか一歩踏み出せたかな。

心・技・体どれも重要です。しかし、この中でやはり“心”が大きな幹だと思います。パワーの源ですね。今回はこの心が折れてしまい、全く動けない状態になりました。

元々、サッカーのトレーニングの一環で始めたフットサルですが、今では大好きになり、やっぱりフットサルが好きなんだなぁって改めて感じたし、何よりも身近な所で応援してくれる大切な人達がいて幸せだと思います。そういう人達の為にも頑張りたいと思います！

完全に復活はしていませんが、時間もったいないしね。チーム力上げるのは勿論ですが、個人レベルをしっかりあげようと思います。
どんな状況になってもしっかりトレーニングを積んでレベルアップして、色んな可能性も考えながら日々を送っていきたいと思います。

１日、１日大切にし、結果もですが内容、質にこだわっていきたいと思います！

第２節＆復活

今日は残念ながら敗戦。結果も悔しいけど、自分達がやりたいフットサルを出来なかった…というか、やろうとせず、消化不良で二重で悔しかったです。

相手を侮っていたつもりはありませんが、どことなく過信があったのかもしれません。
県リーグでは久しぶりの敗戦。いい薬にしないと。

とても落ち込んでましたが、この相棒のおかげて元気になりました。

ありがとうね！また、頑張っていきます！！！

ゴーヤ

さっき明日のフットサル第２戦の最終調整が終わった所です。

明日が楽しみです。

１８時ウイング松橋キックオフ！

所で、昼間畑を覗いてみると今年初のゴーヤが地面になっていたので、ネットにチョコットひっかけました。なりはじめると次々と凄い量になります。収穫が楽しみです。

ゴーヤは猛暑の中でしっかり成長するので夏バテ防止の食材ということを改めて思いしらされます。

実は自分ゴーヤ苦手で全くといっていいほど口にしませんが、今年は頑張って少しでもいいから食してみたいと思います！

夏本番

今日は今年初の花火を見に出かけてきました。

梅雨もあけ、猛暑になりそして夏祭りシーズン。夏、夏、夏ですね！

今年は仕事にプライベートにとこの暑さに負けないくらい熱い夏になりそうです！

とことん

水曜日は特に体をいじめますが、きょうもとことんいじめてきました。

今日のメニュー
・豊野までの１０㌔走
・畑
・筋トレ
・ダッシュ
・練習
・ダイヤモンドシティーまでの７㌔走
・練習試合とフルコース

さすがに最後の練習試合では疲労が凄く足が止まってしまいました。
２５日の試合にむけて、今日体をいじめれてよかったです。後は疲れをとりながらコンディション整えていきたいと思います！

変更

今日は階段行く日でしたが、予定を変更して豊野までの１０㌔走に挑戦。
また新たなコースをゲット！
ランニング後は畑の草取りして今日の午前終了。

それにしても今日も暑かったですね…汗ダラダラの…フラフラ状態でした。

また、夕方から頑張ろっ！

ピンク

最近ピンクのＴシャツをよく買ってます。

ハヤカワが安売りしていたので、昨日ちょっと小川のダイヤモンドシティーにまで足を伸ばしてみました。お目当てはカッパでしたが、ヒュンメルのこれがグッ！ときたので購入しました。

これから移動着、お出かけ着と活躍してくれそうです。

今日は体はきつくなかったんですが、頭がボーッとして動けず…暑さのせいかな？明日は頭がスッキリしてくれてるといいな！

久しぶりに

今日はとにかく暑かったですね。
日焼けの影響もあり仕事疲れました…

あまり外食しないのですが、今日は外食したい気分だったので、久しぶりに“やすきち”のごま塩らーめんを食べにきました。

細麺であっさりしてて、ここのラーメンはやっぱり美味しぃ！

おかげでちょっと元気なりました！

合宿

先週からサッカーの合宿を行ってます。今日はとにかく暑かったですね…

昨日の疲れが溜まってましたが午前中はランニング中心のトレーニングで午後から練習試合を行いました。

まあ課題はどれだけ前と絡む事ができるか。ポジションとりをもっと上手くしないといけませんね。後は最後まで運動量落ちず、攻守の切り替えしていければと思います！
フットサルとはフィールドの大きさが異なり使う筋力が違い疲労の度合いも違います！
サッカーはサッカーでしっかりトレーニングしないと走れないです！

明日はしっかりリラックスして、後は２５日のフットサル試合に向けて、いい準備したいと思います。

それにしても焼け過ぎて顔が痛いです。ゆっくり体を休めよ。おやすみなさい。

課題

今日はサッカーの練習試合でしたが、昨日のフットサルとは真逆で課題だらけでしたね。

とにかくトラップのレベルあげないと…マズイ！

試合やってみて、やっぱり中盤が動きやすいし、自分のよさがでていると、感じましたね！
エゴにやっていきます！

カベ練

カベッサでの練習試合終了しました。

今日はとてもいい試合運びができたと思います。守備では一人一人体を張ったりうまくサンドできたりとよかったと思います。

また、攻撃では今取り組んでいる事を意識して取り組め連動ができ、前にという姿勢が強く出ていて相手へのプレッシャーになっていたと思います。

なによりもチームの体力・フィジカルが強化されていたと思います。そしていい声が出てましたね。勝っている時だけでなく、負けているときにもこういった声をだせれるようにしていきたいと思います。

個人的にもほぼ毎日取り組んでいる、走り込みや筋トレの効果か、周りが疲れているよりはそれほど疲れは感じず、最後まで動けたと思います。

いい感じで仕上がってるので楽しみです。

皆で盛り上げていきましょう！

タコヤキバーガー

昼は情報誌に載っていた、氷川町の森口商店のタコヤキバーガーを食べてきました。

初めて食べる味でしたが、柔らかくてとても美味しかったです。

お店はとてもアットホームなで、洒落てない感じがGOOD!!でした。

帰りは財布を忘れてしまい、大慌て…いつも管理不足なんで気を引き締めないと。。。

今日の練習試合雨の為中止なったんで、練習頑張ってきます！

雨…

雨が続いてますね…

今日は八代トレーニングの日でしたが、予想通りの天気。ということで、自宅トレーニングに変更し、気分変えウイング松橋も利用してきました。
７０代と思われるのおばあちゃん達も沢山（笑）

今日のメニュー
・城南コース６０分走
・インターバル３０分走（２分ジョグ、１分ダッシュ）
・筋トレ
・１０走
・ストレッチ
と、充実した時間を過ごせました。

雨強いですが、昼からはゆっくりでかけよっ。

フィジカルデー

今日はパークドームでメンバーと１日中フィジカルトレーニングしてきました。

＜午前＞
軽目のジョギング４０分
休憩中に５キロラン
インターバル走３０分
筋トレ

＜午後＞
イメージ＋ターン＆ダッシュ
ボール使っての基礎練
VS若手とのランニング競争
筋トレ

等々…朝９時～夕方５時までビッチリトレーニングしてきました。さすがに疲れましたが、いいトレーニングになりました。

また黒い人っていわれそう（笑）