大量

夕方まで時間があるので、久しぶりに野菜の収穫に行ってきました。

霜でやられていたジャガイモでしたが、小ぶりながらも育ってました。
また、大根は最後の１本でした。

写ってはないですけど、小松菜を大量に収穫しました。どうしようか？
明日職場にでも持っていこうかな。

自家製野菜を食べて、夜の最終戦に臨もうと思います！

おめでとう！

奏喜さん、さっちゃん、結婚おめでとう！

すごく素敵な式・披露宴で感動しました！

これから同じ姓になるね。ヨロシク（笑）

末永くお幸せに！

練習試合

今日は最終戦前、最後の練習試合でした。

悪かった点を自分で意識して修正でき、いい感じに試合のペースを変えられたのは良かったです。

足りないかもしれないけど、今出来る、自分のベストは尽くしてきました！

後は試合を頑張るのみです。ミスはつきものだけど、ミスをしたあとの切り替えや、フォローを早くし、チームを鼓舞したいと思います。

そして全員フットサルで優勝目指します！

試合は明後日、１月３１日、ウイング松橋１９時３０分キックオフです。

応援ヨロシクお願いします！

その前に明日は同僚のサッチャンの結婚式です。おめでとう！
自分は楽器演奏と歌を歌う予定なのでこっちの方が不安です…

２月の壁画

今日は患者さんと２月の壁画作りをしました。

２月は節分ということで、鬼を作成。なかなかの出来栄えで患者さんも喜んでくれて自分も満足！

ただ、職員は「シーサー、シーサー」って呼んでます（笑）

今からフットサルの練習試合です。最終調整です！

チーム練

今日は宇土でチーム練でしたが、参加人数が少なかったですね…

初めはイメトレしながらボールを触りながら体を動かし、後はパス練を中心とした練習をしました。

プレーのアドバイスももらったので、少しずつ改善できればと思います。

まあ２部練できたので、かなり追い込めたと思います。
後は３１日に向けて、しっかり調整するのみです。

水練（３）

八代に水練、フィジカルトレーニングに行ってきました！
最終戦前、最後の追い込みです。

1本目：5分54秒（-33）
2本目：5分45秒（-6）
3本目：6分07秒（-22）
4本目：5分44秒（-42）
5本目：ジャンプ

今回も前回よりタイム短縮。３本目は手が痺れました…

ここの人達は挨拶をよくしてくれます。今日は山崎さんという方に声をかけてもらいました。４０年以上、産交バスで勤めて先月の１２月７日に退職されたとの事。４０年…すごい…

その山崎と仲良くなり、「頑張りなっせ」との事でミカンを貰い、「また来週の水曜日お会いしましょう」と言葉を交わし別れました。

今日もプチ幸せ発生…と思いきや帰りシートベルト違反で捕まっちゃいました…やはり人生甘くはないですね。

気分転換に松橋でラーメン食べて夜の練習に備えようっと。

練習試合

今日は市体でフットサルの練習試合でした。

内容はあまり良くなかったですが、コンディションは上がってると思います！

監督からは３点程指摘されたので意識せんとですね。特にパス交換の時の動き方が偏ってましたね！実際１度トミーといい感じでチェンジできました。意識して活用していこうと思います！

明日は水曜日。頑張ります！

復活！

今日はうきうきロードを１時間ちょっとかけて走ってきました。後半のアップダウンはきつかったですけど、なかなかいいペースで走れました。

帰ってからは自宅で筋トレ。

これで二日酔いからもようやく復活！

明日の夜は練習試合です。試合まで残り少ないので大事にプレーしていきたいです。

ママ誕

今日は母ちゃんの誕生日だったので、花を送ったらとても喜んでくれたので良かったです。

現在、書道に山登り、それから畑も頑張っている定年前の５８歳です。
体だけは壊さずこれからも頑張ってもらいたいです。

今日は審判講習会でしたが、昨日飲み過ぎてダウンしてました…
また、明日から頑張ります！

パアーッと

今日は健軍で先輩達と楽しく飲んでます。あ、もう２時過ぎてる…

飲み過ぎました。

明日起きれるかな。

練習試合

今日は市内でフットサルの練習試合でしたが、珍しい事に朝から頭痛（右頭部）が酷くコンディションは最悪…

マスクつけてのプレーで、薬の影響もあってか、ポーッとした感じでプレーの質が低かったです！

チームも流れが悪く決していい状態とは言えませんね。

最終戦まで残り１週間。一人一人がやれることをやって試合に臨もう！

鍋パー＆カラオケ

今日は収穫した野菜で鍋パーティーをしましたが、大好評でした！
満足してもらえたみたいです。

今野郎だけでカラオケで歌の特訓中です！

チーム練

夜は宇土でフットサルのチーム練でした…が、参加者３名。最初は監督と２人でした。

しかし、そのおかげでマンツーマンで基礎練をしてもらえたので、良かったです。２人でも工夫次第でいい練習ができます。これも監督のおかげです。

後半も地味練だったですが、イメージと実際に体を動かすのはとても難しく疲れました。

最後はホントに死にそうなぐらいお腹がすいて、力が全く入らず、四肢の脱力感に襲われました…
初めての感覚でしたね。

そうそう、終わりの方ではマネージャー希望の方が見学にきましたよ。入ってくれるといいですね！

水練（２）

今年、恒例にする水練（階段）に行ってきました。

1本目：6分27秒（-80）
2本目：5分51秒（-59）
3本目：6分39秒（-48）
4本目：6分26秒（-10）
5本目：ジャンプ

４本全て前回よりタイムが短縮しました。
１本目上げれたのはよかったですね。相変わらず、３本目はきつかったです…

帰って、ちょっと畑いじって夜のフットサルいこ。

治療器

今日は仕事の事で色々話し込んでいたら帰りが遅くなっちゃいました。

帰ってから、ランニング１時間と筋トレしましたが、右足の調子が幾分よくなっていました。ランニングは数日前より短い時間で長い距離が走れ、少し安心しました。

これも自宅の治療の効果があるのかな。
これは前から持っていて、最近まで低周波（ビリビリ電気）ばかりしていたんですが、数日前から超短波（温め）に変えています。こっちにしてから少し痛みが減ってきました。
いい事です！

トレーニングは勿論、体のケアもしっかりしていかないとですね！